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37岁大叔日常10公里

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这几天在跑吧看到一位大神基本每天一个半马,甚是佩服,我自己天天有氧跑10公里,能感觉到游刃有余,但是每天一个半马确实是做不到,贵在坚持吧,路还有很长







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来自Android客户端1楼2019-05-06 20:40
    大叔你这让我这20岁不到的小伙无地自容啊……


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    来自Android客户端2楼2019-05-06 20:58
      大叔你这是跑了多久了。。。


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      来自Android客户端3楼2019-05-06 21:18
        每天半马,我真怀疑他们膝盖是铁打的?


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        4楼2019-05-06 22:45
          厉害啊!老哥


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          来自Android客户端5楼2019-05-06 22:49
            不简单,挺好的。


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            来自Android客户端6楼2019-05-06 22:51
              每天一个10公里也不得了哇


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              来自Android客户端7楼2019-05-06 22:54
                摩拜大神


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                来自Android客户端8楼2019-05-06 23:36
                  好厉害哦楼主!能跑20多公里!能人啊


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                  来自iPhone客户端9楼2019-05-07 07:50
                    跑这么快我一公里得要7分钟


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                    来自Android客户端10楼2019-05-07 08:01
                      老哥们,我穿亚瑟士K25的鞋子跑,为什么小腿疼


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                      来自Android客户端11楼2019-05-07 08:02
                        你我年龄相差不多,兄弟加油


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                        12楼2019-05-07 08:17
                          老哥天天10公里膝盖吃得消么?


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                          来自Android客户端13楼2019-05-07 11:46
                            从开始跑你就鼻子呼吸吗?没练过间歇为啥速度这么快啊,我这样呼吸都是六分,现在准备改间歇了,看到你的成绩矛盾了


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                            来自手机贴吧14楼2019-05-07 11:48
                              每天一个半马的人除了是运动员之外,其他的都是疯子,没有必要去佩服这些人。自己好好跑步,最适合自己的才是最好的,没有必要去追求速度和距离,无伤跑到老才是最高境界。


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                              来自Android客户端15楼2019-05-07 16:13
                                40岁大哥路过、隔天一个10公里。


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                                来自iPhone客户端16楼2019-05-07 18:33
                                  刚开始配速一直6分多怎么突破


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                                  来自Android客户端17楼2019-05-07 20:33
                                    仰望


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                                    来自Android客户端18楼2019-05-07 22:18
                                      已经很厉害了👍


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                                      来自iPhone客户端19楼2019-05-07 22:58
                                        加油


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                                        来自iPhone客户端20楼2019-05-07 23:10
                                          老哥腿还好吗?只跑不休啥体能啊


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                                          来自Android客户端21楼2019-05-09 02:42
                                            老哥威武,膝盖疼怎么办,应该是五一跑步姿势不对,要不要休息好了再跑


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                                            来自Android客户端22楼2019-05-09 10:03
                                              同37岁,同每天10公里,同是有氧跑,但我的配速顶多进6,按你这配速我就是无氧了,很好奇你的心率是好多?


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                                              23楼2019-05-09 12:04
                                                我每天跑八公里,配速5分26,前两公里,喘,气粗。两公里后,就感觉不怎么喘气了!这什么情况啊!


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                                                来自Android客户端24楼2019-05-09 16:12
                                                  35岁了,一个礼拜跑5天,每次跑10公里,除非不可抗拒因素不跑,风雨无阻,坚持了快4年了,膝盖去年底伤过一次,恢复大概用了一个月的时间,后面考虑要不要减量,膝盖是大问题。


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                                                  25楼2019-05-10 14:37
                                                    老哥666啊,我30,脚有伤,10公里最快勉勉强强48分,小弟膜拜老哥rz


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                                                    来自Android客户端27楼2019-05-11 12:02
                                                      35岁了,一个礼拜跑1天,每次跑1公里,除非不可抗拒因素不跑,风雨无阻,坚持了快4天了,膝盖去年底伤过一次,恢复大概用了一个月的时间,后面考虑要不要减量,膝盖是大问题。


                                                      回复
                                                      来自Android客户端28楼2019-05-12 17:20
                                                        仰望大神


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                                                        来自iPhone客户端29楼2019-05-12 18:12
                                                          这配速真心牛,同年纪10公里只能跑个610-630配速,一天两包半烟肺活量没救。


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                                                          30楼2019-05-13 00:26
                                                            隔壁老王确实厉害啊炮友不少吧越炮越厉害


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                                                            来自Android客户端31楼2019-05-13 10:45