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蛋白质每日摄入量以100克为宜,且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶、豆制品等易消化吸收的优质蛋白质。
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鸡蛋每天一个怎么样
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2024-09-24 18:33
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100克差不多是两个?
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对,一个鸡蛋差不多是50克
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牛奶每天多少合适
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两杯左右,早晚各一杯
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睡前喝?
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嗯嗯,这样睡眠好
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也对哦,可以促进睡眠
鲲跃鹏翔
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