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以前坚持跑过一段时间,确实身体发生了很大的变化,但是因为各种

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以前坚持跑过一段时间,确实身体发生了很大的变化,但是因为各种原因没能坚持下来。结果导致体重不断增加,严重的影响了生活和工作,影响了健康。在家人的鼓励下决心减肥。希望吧里大神多鼓励,多提宝贵意见,多监督。







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来自Android客户端1楼2019-05-14 02:32
    今天觉得感觉不错跑了8公里。刚开始一定要慢跑,等热身后,速度自然就起来了


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    来自Android客户端2楼2019-05-14 02:34
      老哥瘦下来肯定也是个男神


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      来自Android客户端3楼2019-05-14 05:48
        加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油


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        来自Android客户端4楼2019-05-14 06:50
          肚子好大,跑的路线看了头晕,我觉得你刚开始不要跑这么多吧5公里慢慢来,跑休结合


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          来自Android客户端5楼2019-05-14 06:51


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            来自Android客户端6楼2019-05-14 07:36


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              来自Android客户端7楼2019-05-14 07:58
                今天又拉了个兄弟和我一起跑。




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                来自Android客户端8楼2019-05-15 22:11
                  加油,坚持


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                  来自Android客户端9楼2019-05-15 23:24
                    跑太多了吧.我每天最多7公里.一般5公里35分钟到40分钟.不必追求速度.慢慢跑.一口气跑完就收工.断断续续跑了半个月收了15斤了


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                    来自iPhone客户端10楼2019-05-16 00:49
                      加油加油


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                      来自iPhone客户端11楼2019-05-16 08:02
                        新手进来看看,学习。。


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                        来自iPhone客户端12楼2019-05-16 23:59
                          破十


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                          来自Android客户端13楼2019-05-20 23:37
                            加油


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                            来自Android客户端14楼2019-05-21 01:39
                              加油,很厉害


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                              15楼2019-05-21 14:05
                                肚子好大(✪▽✪)


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                                来自Android客户端17楼2019-05-22 18:48



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                                  来自Android客户端18楼2019-05-22 23:53
                                    加油


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                                    来自Android客户端19楼2019-05-23 09:51
                                      加油,不跑十公里脚痒



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                                      来自Android客户端20楼2019-05-24 00:46


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                                        来自Android客户端21楼2019-05-24 07:47
                                          10公里,在走一个


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                                          来自Android客户端22楼2019-05-24 23:33
                                            前几天跑的太猛,膝盖有点疼,今天实际能跑快6公里,前年软件没记录上。看来年纪大了,还得悠着点


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                                            来自Android客户端23楼2019-05-27 01:04
                                              左膝盖有些疼,休息了几天,以后只能趁着跑,不能逞强了


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                                              来自Android客户端24楼2019-05-29 22:44
                                                你好胖 但是跑得好快 比我快。太厉害了 希望你能减肥 成功。别放弃。至少要跑3个月才有效果


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                                                来自Android客户端25楼2019-06-01 23:07
                                                  膝盖还是不得劲


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                                                  来自Android客户端26楼2019-06-04 12:01
                                                    少吃才是关键。不然跑废了也还是一个胖子


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                                                    来自Android客户端27楼2019-06-04 18:30
                                                      坚持下来,一定能成功。


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                                                      来自iPhone客户端28楼2019-06-05 12:45
                                                        注意别反弹。


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                                                        来自iPhone客户端29楼2019-06-05 12:45
                                                          目测要废


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                                                          30楼2019-06-05 12:55
                                                            最近因为一些事情没有跑步,昨晚闲下来跑了一阵。中年人难,中年男人更难


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                                                            来自Android客户端31楼2019-06-17 09:49