1.手淫
从生理上来说，是完全一样的：
Z慰= 肉体性刺激+射J 的过程
Z爱= 肉体性刺激+射J 的过程
从心理而言：
Z慰=毫无压力+自我取悦
Z爱=一定压力+互相取悦
(只不过Z慰的时候会比较轻松，而Z爱的时候稍微比较有压力。)
Z爱和Z慰对身体压根没有本质的差异影响
七情六欲都是人之常情，怎么就需要禁欲了？？21世纪了，清醒一点！
2.过度手淫
任何事情过度了都是有害的。
一日三餐正常，按这个饭量一天6餐试试。打篮球没有问题，你一天打10个小时篮球试试。氧气含量高了还会醉氧头疼，你要说吸氧对人有害吗？搞笑吧！
所以Z慰没问题，但是你一天打5次飞机，你也废了。
不要说你打了飞机腰酸，你不打飞机，你去坐办公室一样腰酸，懂么？基本上都是心理作用。
Z慰只不过是一种再正常不过的行为了。但是国人把Z慰上升到了一个妖魔化的程度。
3.正确手淫
Z慰本身没有问题，有问题的是频率和方法。
先说频率
一般一周两到三次最佳，养成规律射J的习惯。
再说方法
Z慰不仅仅是自我身心的放松，它也是Z爱的某种训练。要刻意去延长手淫的时间，而不是上去撸两分钟就射，不然就形成了快速射J的条件反射。
科学的的手淫不光可以身心愉快，还可以提高造精能力和提高性爱时间。