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5月18日起,至7月30日
随着工作压力,人越来越懒,越来越胖,越来越多病。
所以,玩贴吧那么多年,第一次发帖
健身打卡
愿身强体健,健康瘦身。
目前70KG


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来自iPhone客户端1楼2019-05-19 19:52
    今天是第2天,去年跑步两个月,瘦了5KG,希望今年也能坚持,加油💪


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    来自iPhone客户端2楼2019-05-19 19:54
      第3天,跑步40分钟


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      来自iPhone客户端3楼2019-05-20 20:06
        d4,35mim


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        来自iPhone客户端4楼2019-05-21 20:39
          第四天,跑步35分钟


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          来自iPhone客户端5楼2019-05-22 21:46
            5,跑步40分钟


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            来自iPhone客户端6楼2019-05-23 20:58
              d6.40分钟


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              来自iPhone客户端7楼2019-05-24 21:34
                d8,跑步40


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                来自iPhone客户端8楼2019-05-26 19:56
                  9天,跳舞30分钟,跑步25分钟


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                  来自iPhone客户端9楼2019-05-27 21:28
                    d10,跳舞40分钟。68.7KG


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                    来自iPhone客户端10楼2019-05-28 23:20
                      11天,跳舞1小时


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                      来自iPhone客户端11楼2019-05-29 23:39
                        熬夜的12天,跑步40分钟


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                        来自iPhone客户端12楼2019-05-31 00:01
                          14天,跳舞1小时


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                          来自iPhone客户端14楼2019-06-02 23:23
                            15,跳舞30跑步20,67.9KG


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                            来自iPhone客户端16楼2019-06-03 21:42
                              昨天16天,扯伤了筋,整晚没睡,修整了半天


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                              来自iPhone客户端17楼2019-06-05 22:13
                                17天,跳舞40分钟


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                                来自iPhone客户端18楼2019-06-05 22:13
                                  d18,跳舞40


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                                  来自iPhone客户端19楼2019-06-07 10:27
                                    光有氧太满了,再加上别的动作更快


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                                    来自Android客户端20楼2019-06-07 12:14
                                      d19.跳舞45,拉伸若干分钟……


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                                      来自iPhone客户端21楼2019-06-09 00:33
                                        20天,跳舞45分钟,跳舞任务完成✔️,后天终于可以接着回去跑步了🏃♀️


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                                        来自iPhone客户端22楼2019-06-09 21:00
                                          21天,跳舞30……阿西吧


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                                          来自iPhone客户端23楼2019-06-11 01:07
                                            22天,走进健身房之前一小时,我只想瘫在摇椅上岁月静好……
                                            走进来跑了半小时之后感叹……
                                            流汗的感觉真不错


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                                            来自iPhone客户端24楼2019-06-11 21:23
                                              可以可以,继续加油。
                                              别瘫痪,去健身房是一件很简单的事情,只要你迈开步子出门了,后面就是享受的过程了。


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                                              25楼2019-06-12 21:09
                                                d23,跑~35mim~明天力量训练~下周蹬自行车去喽~


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                                                来自iPhone客户端26楼2019-06-12 23:03
                                                  你是增肌还是减脂啊?增肌就少做有氧运动


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                                                  来自iPhone客户端27楼2019-06-13 00:29
                                                    d24,跑步加上半身肌肉训练50分钟……肌肉太弱没力量……各种酸……


                                                    收起回复
                                                    来自iPhone客户端28楼2019-06-13 21:30
                                                      25天,休息,散步中


                                                      回复
                                                      来自iPhone客户端29楼2019-06-14 20:17
                                                        加油 可以的


                                                        收起回复
                                                        30楼2019-06-15 14:52
                                                          26,跑30,拉伸胸肌腰肌手臂肌


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                                                          来自iPhone客户端31楼2019-06-15 21:51