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断食吧
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挑战60天减重70斤。 6个月完成扣篮。如果失败,之后永不减肥
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啊晟儿
婀娜小蛮
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兄弟们。我想好了我的目标了。好兴奋啊。 终于找到了 人生的目标。好爽 感觉
第一阶段:挑战60天减重70斤。(纯断食) 第二阶段:60天复食+健身。第三阶段:60天,健身+练习弹跳 ,完成扣篮。 这就是我180天的计划。 我会成功的。 不成功注销账号。 永远不减肥了。 再也不吹***。反正我感觉我行
。因为我试过8天断食什么的。 再加上这次很乐意去那样做。 应该会成功的。 身高186。 初始体重225。 明天第一天。 后天开始发体重图。 我感觉太有意义了。 想想就兴奋。
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1楼
2019-05-20 22:28
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啊晟儿
婀娜小蛮
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都关注我吧。因为1.我会全部真实记录给大家。 反馈信息什么的,保证绝对真实,不会有任何虚假。2.很正能量。一起努力。3.如果失败,就当看个笑话,乐一下也不亏。
反正我现在 信心爆棚。 好久没有目标了。 渴望的激情来了。
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2楼
2019-05-20 22:44
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啊晟儿
婀娜小蛮
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不能发视频吧。贴吧。素颜图。 给大家看看。 我感觉这样更有诚意一些。 自己也做个记录用。
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3楼
2019-05-20 23:30
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啊晟儿
婀娜小蛮
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第一阶段,60天瘦70斤。 纯断食。明天开始。 后天上体重。 然后每天更新。 至于科不科学的讨论。 我感觉 对于我这是最科学的。 人体结果知识。现在很多科学也解释不了。 如果我第一阶段成功了。 我会去体检身体。全方位。给大家看图 体检结果。 到时候到底行不行。 大家都会知道!所以接下来 我需要努力。 不想解释太多。 每个人都有 每个人的想法。 咱们看看我的成功即可。 真像。
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4楼
2019-05-20 23:37
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啊晟儿
婀娜小蛮
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第一阶段 断食。我喝以下东西: 淡盐水 橄榄油极少 枸杞水 红糖水 蜂蜜水 绿茶 黑咖啡 善存维生素。就这些。 具体哪一个 随机吧。 一天一个。 水的话大量。
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5楼
2019-05-20 23:40
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啊晟儿
婀娜小蛮
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第一天。
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6楼
2019-05-21 12:04
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爱弹琴的娑娜
虎背熊腰
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加油鸭
IP属地:山东
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7楼
2019-05-22 08:56
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啊晟儿
婀娜小蛮
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断食第一天。体重220.2 。共瘦4.8斤(水分多,慢慢来) 服用:只喝了水,橄榄油一点点。 抽了一盒烟
。 烟瘾太大慢慢控制吧。 估计过几天我就不想抽了。运动: 运动了40分钟吧。 抻了抻筋。走了走路。 感觉: 没啥感觉 挺舒服的。 感觉身体轻块一些。 每天更新。 我都会真实反馈給大家。 如果基数小的胖子。 我建议合理饮食 加运动。 ps: 如果断食成功 我会去医院,全身体检。 给大家看到底我健不健康。还有会发 我每天的感觉。 我个人认为 很科学。并不是极端。 不想说那些 长篇大论。好还是不好。 咱们也不纸上谈兵。 到底好不好。 之后都会有验证的。 好好努力 180天扣篮。
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8楼
2019-05-22 12:06
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画卿颜
步履轻盈
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厉害了厉害了
IP属地:江苏
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9楼
2019-05-22 13:33
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静想瘦
体态丰盈
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这个时间太长,不太好坚持啊,不过lz加油!我在进行7天断食,今天第3天,我也加油!
10楼
2019-05-22 15:21
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啊晟儿
婀娜小蛮
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我在很多贴吧 发了帖子。 1.强行逼迫自己,让自己有记性。2.如果成功也算是正能量了。3.没什么事,和吧友聊聊天 也挺好的。心情会好很多。4.共勉加油。 ps: 我想好了。平常心那种想法。 如果这次失败。 以后就不减肥了。 磨磨唧唧的。 我自己都嫌弃烦了。 做过快乐的胖子也挺好。 人活一辈子 不就是为了快乐吗。 心态。 至于健不健康,后续会有医院体检 和我的感受。只代表我个人检验。 我要做的就是 诚信反馈。 让大家心里有个数。 至于断食减肥 那些大数据什么的。 我不想说。 太多了。我也不确定。 但是我相信。分析过后 感觉是对的。 每个人 和每个人的想法不同。 咱们不争对与错。 但愿我可以成功。 然后报告给大家看。 就完事了。 对吧。
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11楼
2019-05-22 15:38
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啊晟儿
婀娜小蛮
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我对于减肥 健康的理解。简单说一下。具体细节咱们不争。 要不话就太多了。以大框为主。1.想要瘦,三种方法,输出大于输入,割胃,抽脂。2.单纯靠锻炼没有用的。nba中锋 n个例子都能证明。 最好还是节食加运动。营养均衡。食谱科学。3.我个人认为断食是可取的。但是不推荐,需要长时间的坚持,很容易失败。失败对于身体更不好。 大基数可以采用。因为体力不行 锻炼难度大。如果能坚持住,这种方法最便捷有效。 至于断食的好处。 能写一本书。n个字。具体真假有待验证吧。4.不要以为很懂科学,大米饭 碳水化合物,已经被定为最垃圾的食物。 不信可以参考 顶级体育明星得食谱。c罗 梅西 詹姆斯 科比 泰森等等。 哪有大米饭。 科学在进步。 并不是 科学就被你的认知所 定格就是这样。
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15楼
2019-05-22 18:17
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啊晟儿
婀娜小蛮
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5.断食和运动减肥。 都会反弹。 体育明星平均年龄短。 反正科学在进步。 不要认知顽固化。6.健身7分靠吃,3分靠练。至于食谱。 参考顶级体育明星即可。 人家都配有顶级营养师。年薪百万的水准。 难度有什么 比这个更有说服力的嘛。相信月薪几万的健身教练,还是大学刚毕业的医生。具体自己选。找到适合自己的。
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16楼
2019-05-22 18:20
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啊晟儿
婀娜小蛮
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7.减肥 健身 生活。 一切都是为了快乐。 人活着难道不是为了快乐吗? 如果胖的话。你更开心。 那你就胖。只要对得起别人。 对得起自己就行。 不管失败与否。 心态都要保持好。凡事尽力就行。 不要因为减肥 健身什么的。 让自己越来越不开心。没必要。8.不要跟别人去比,漂不漂亮 帅不帅。那减肥容易畸形。控制好心态。 9.世界之大。n个有钱人。一个人的财产 一天的利息,你有可能几辈子都赚不到。那么请问你漂亮了 变帅了。 又值几个钱呢。。。。 开心最重要。 平常心。10.为了我们的开心 一起努力吧。 我这体重。感觉180天完成扣篮。 时间是完全够用的。 就看我怎么做了。 也不是极端。 我还达不到那种极端的 实力和毅力。 11. 之前每天过得都挺咸鱼的。什么都不想吃。 玩也不想玩什么。现在给自己了一个目标。 感觉到了,生活有了乐趣。 感谢留言的你。谢谢鼓励 支持。我们一起加油 共勉。
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17楼
2019-05-22 18:23
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啊晟儿
婀娜小蛮
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19楼
2019-05-23 12:31
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