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我想问问大家有没有脚背痛的经历?该如何避免

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最近每天3.8km,我体重也比轻身高175,体重59kg,跑的也不快,配速大概5.20左右,不知道为什么会右脚背痛,左脚没有什么不适


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来自Android客户端1楼2019-05-21 21:37

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    2019-06-19 22:49 广告
    这个月跑了17天


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    来自Android客户端2楼2019-05-21 21:37
      从来不知道痛是什么,没法回答你


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      来自Android客户端3楼2019-05-21 21:50
        换双减震鞋,跑时候前脚掌着地


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        来自Android客户端4楼2019-05-21 22:30
          我也疼换双底子厚点的鞋就好了


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          来自Android客户端5楼2019-05-22 20:41
            ,把你自行车闸修一下,别总用脚刹车就好啦


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            来自iPhone客户端6楼2019-05-23 00:06
              一般是鞋带系太紧或者鞋面压脚背还有就是袜子问题……可以先换丝袜携带系松一些,还痛就是鞋子问题不痛就是袜子或者系鞋带有问题。


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              来自Android客户端7楼2019-05-23 00:52
                避免脚背疼很简单。跑多了就不疼了


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                来自Android客户端8楼2019-05-23 22:52
                  我看见迅速进来了,我也正是这个位置痛


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                  来自Android客户端9楼2019-05-24 08:29
                    我是一直跑都快2年了,以前从来不痛。我有两天没跑,第三的一天去游了泳,回家还觉得不过瘾就去跑步,第二天就开始痛了。我估计是不是扭到了


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                    来自Android客户端10楼2019-05-24 08:31
                      这个大概率是你脚背高的问题
                      可以试下把鞋带跳开这几个孔系一下
                      百度下马拉松鞋带系法


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                      11楼2019-05-24 08:32
                        我这个跟鞋没关系,亚瑟士k23


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                        来自Android客户端12楼2019-05-24 08:32
                          我这两天脚背也有点疼...上班偷偷脱鞋呆着,就好了→_→


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                          来自Android客户端13楼2019-05-24 08:33
                            跑步姿势不对


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                            来自Android客户端14楼2019-05-24 14:36
                              扭到了吗


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                              来自iPhone客户端15楼2019-05-24 14:40
                                休息一段时间就好了


                                收起回复
                                来自Android客户端16楼2019-05-28 19:49

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