马拉松吧 关注:119,417贴子:3,003,719
  • 26回复贴,共1

不要为自己找太多借口

只看楼主收藏回复

武汉这几天突然升温到了31度,虽然很多地方比这还热但是突然升温让我觉得站着都能出汗,晚上本来想跑个节奏跑10km的,结果用350的速度跑了5km就热到坚持不下来,只能休息一圈跑了5分速的放松跑7km
天气热的确有影响,所以要适应在炎热环境下的训练
加强炎热环境下的耐力

大家加油


回复
来自Android客户端1楼2019-05-24 21:05
    天气热,真是怀疑自己水平下降了,配速直接掉了半分钟


    收起回复
    来自Android客户端2楼2019-05-24 21:18
      配速跑350,pb35有分么


      收起回复
      来自Android客户端3楼2019-05-24 21:48
        去年夏天在36度高温本来想跑10km,结果跑完5km直接宣布结束训练,运动服可以当抹布用了


        收起回复
        来自iPhone客户端4楼2019-05-24 21:50
          优秀


          回复
          来自Android客户端5楼2019-05-24 21:58
            我现在都是早上7点前,下午7.30后跑步了


            回复
            来自Android客户端6楼2019-05-25 08:38
              优秀


              回复
              来自Android客户端7楼2019-05-25 08:43
                冬练3九夏练3伏!对的啦!


                回复
                来自Android客户端8楼2019-05-25 09:03
                  有次从杭州骑车去宁波看日出,白天回来的时候37度一路喝了地二十多瓶水,差点没晒死在路上


                  回复
                  来自Android客户端9楼2019-05-25 09:10
                    温度对体能的影响是客观存在的, 又不是专业运动员,用不着跟自己过不去


                    收起回复
                    来自Android客户端10楼2019-05-25 09:33
                      矫情啥,山东前几天都39度


                      收起回复
                      来自Android客户端11楼2019-05-25 09:37
                        大佬好,加油。


                        回复
                        来自Android客户端13楼2019-05-26 12:12
                          今天下午雨停了,又可以跑咯。。。


                          收起回复
                          来自iPhone客户端14楼2019-05-26 13:57


                            回复
                            来自iPhone客户端15楼2019-05-26 14:29
                              温度升高必须降配速,安全第一


                              收起回复
                              来自Android客户端16楼2019-05-26 18:47