回去放书 装水 摘隐形
图书馆 刷课做笔记

配一副轻一点的？
透明还是金边

我怀念的是无话不说
我怀念的是一起做梦

我怀念的是无言感动
我怀念的是绝对炽热
我怀念的是你很激动

“如何在本科学习中求真学问，练真本领”

我一度认为自己是个自控力还算不错的人。工作日又没课的时候我不会赖在宿舍的床上与手机相伴度过一整天，一周以后才要交的作业我会在接到任务的第一时间完成。我甚至认为自己没有必要学习如何进行自控。
直到我翻开凯莉·麦格尼格尔的《自控力》，顿时对自己之前的想法羞愧万分。每一次心情不好的时候都要去大餐一顿，全然不顾银行卡里的余额能否撑到下个月开工资；一到双十一618天猫新风尚淘宝聚星节就忘记了“量入而出”的原则，看到打折的商品就两眼放光，蚂蚁花呗额度涨了又涨，冲动消费之后未来几个月又陷入节衣缩食来还钱的节奏。工作一年了还是月光族，下个月要交下一年度的房租了，可我连房租钱都拿不出来，还要问父母借钱。我时常感到焦虑，因为焦虑常常无法做出正确的决定。因为有“怎么吃都不胖”的体质，于是我更加肆无忌惮了，饼干糖巧各种高卡路里的垃圾食品根本停不下来……
原来我只是擅长自己已经能够掌控的事情啊。
幸好我遇见了《自控力》，才得以发现自己的不足，并且得以改变。书的封面上有一句话——只需10周，成功掌控自己的时间和生活。芭芭拉·奥克利的《学习之道》中有一句大意如下的话：靠意志力去完成某件事远比靠习惯来完成艰难得多。我参加过很多线上课程，也抓取过任务时期某个圈子的日活，很明显地感受到随着时间推移，活跃人数越来越少。
对于我们之中的大部分人来说，不管看了多少励志好书，听了多少振奋人心的讲座，尽管当时活力满满热血沸腾，但随着夜幕降临沉沉入睡，第二天醒来又回到了原点。看到某一个自我提升的课程信心满满地报名，期待课程结束之后获得全新的自我，然而参加了其中的一两次活动之后就回到了之前的状态。
就像真正的“寓教于乐”是不存在的，想要攻克难题、真正提高学习能力必须通过枯燥乏味的刻意练习一样，想要提升意志力也需要付出艰辛的努力——直到这种控制成为一种习惯。这个过程必然不会是轻松愉快的，可能会有些无聊，甚至会让你心情烦躁。但是，一旦你真正成为自己生活的主人，就会觉得所有的坚持都是值得的。
在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。

永远不要尝试在甜点堆里训练自己对美食的自控力。

定期断舍离

SWOT分析