刚开始减肥的时候，
大家都卯足了劲儿，充满斗志！
但在这个过程中，
你肯定遇到过这样的经历，
明明都按计划锻炼，
饮食也是一如既往地严格把控着，
可是体重却“稳如泰山”地维持不变的数字。

这种情况持续时间短则几周，
长则数月，
减肥进度停滞不前，
容易让人产生放弃的念头。
你可能是遇到了减肥中很重要的一个阶段
——平台期。