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求指教本人投篮很菜 今天自己练习空位投篮30中8很想把自己的

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求指教

本人投篮很菜 今天自己练习空位投篮30中8
很想把自己的投篮变好
有时候练到很准了 比如上个星期 练习空位投篮命中率在百分之六十
但是过了一个星期立马往下掉
求怎么办 求指点 真的很爱篮球


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来自Android客户端1楼2019-06-15 20:26
    最好上个投篮视频


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    来自iPhone客户端2楼2019-06-15 21:48
      你听我的 用单手投篮,自己调整和改变弧度,就站在罚球线,还有如果感觉很难的话 就往篮筐下面走 重复我所说的


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      来自Android客户端3楼2019-06-15 22:17
        距离稍微短一点,慢慢感受


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        来自Android客户端4楼2019-06-15 22:18
          慢慢你就会越来越准的,还有注意压腕,因为我特别喜欢这个感觉,空心入网,唰。加油吧,骚年


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          来自Android客户端5楼2019-06-15 22:21
            当你什么时候罚篮10中八左右,就可以了。然后就开始强化移动中急停投篮。


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            来自Android客户端6楼2019-06-15 22:22
              首先最好找个半专业的老师帮你看看投篮姿势有没有什么问题,因为有可能你一直在用错的投篮姿势,自己却不知道,错误投篮姿势会导致命中率很不稳定。
              其次,比赛中的空位投篮和实际联习的空位投篮对心理要求也不一样。当姿势调整之后,练习投篮时开始专注出手时间和球的旋转及轨迹。接球到出手的投篮时间控制在两秒以内,找到出手球的抛物线和旋转手感,不断从近往远追求空心进球,固化手感。
              最后找朋友站在一步以外互相做干扰投篮练习,练到能保持住投篮姿势和命中率,这样的过程练下来投篮就比较稳定了


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              来自Android客户端7楼2019-06-16 05:27
                肌肉记忆,投篮就是


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                来自iPhone客户端8楼2019-06-16 13:54
                  每天投一小时 坚持


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                  9楼2019-06-16 13:58

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