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这个月没控制好，遗精三次了，都怪自己吃肉多，晚上还吃东西。以

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这个月没控制好，遗精三次了，都怪自己吃肉多，晚上还吃东西。以后一定注意。
来自Android客户端1楼2019-06-16 08:11回复
    是的，注意啊，我早上刚遗精
    来自Android客户端2楼2019-06-16 08:13
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      拱头功和拉筋术最终版的控遗效果挺不错，吧内有视频，可以吧内搜索，但需要长期坚持，
      来自Android客户端3楼2019-06-16 08:15
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        主要是早睡早起，右侧睡，不要太把遗精放在心中！
        加油！
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2019-06-16 08:17
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          谢谢师兄
          来自Android客户端5楼2019-06-16 08:20
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            加油 多做固肾功
            来自Android客户端8楼2019-06-16 08:24
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              肉一定要少吃，晚饭一定不要吃太饱。晚上睡觉之前不要喝水。辛辣刺激性食物要少吃，太凉的食物不要吃，睡觉不要趴着睡不要裸睡，白天做好断念保持好情绪好心态心平气和。这很重要，总之要避免所有会导致遗精的因素，加油
              IP属地:北京来自手机贴吧10楼2019-06-16 08:27
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                戒色别吃肉
                IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2019-06-16 08:29
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                  加油
                  来自Android客户端12楼2019-06-16 09:04
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                    加油，高手都是在磨细节!
                    IP属地:湖南来自Android客户端13楼2019-06-16 10:26
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                      加油！
                      IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-06-16 11:07
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                        加油
                        IP属地:河北来自Android客户端17楼2019-06-16 11:49
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                          断念练习，破戒高峰期打坐静心加每天学习是戒色成功三大基石。加油(ง •̀_•́)ง
                          IP属地:福建来自Android客户端18楼2019-06-16 12:11
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                            谢谢师兄们教导
                            来自Android客户端19楼2019-06-16 15:55
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