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跑步两个多月了,最近几天跑的时候胫骨有点疼痛,走路没感觉疼,

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跑步两个多月了,最近几天跑的时候胫骨有点疼痛,走路没感觉疼,用手指按压有明显的疼痛感。为什么会出现这种情况,是我跑资的问题吗?这种情况严重吗,擦黄道益活络油管用吗?



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来自Android客户端1楼2019-06-17 23:32
    说明没有休息好。


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    来自Android客户端2楼2019-06-18 00:39
      不管用,休息好了,不疼了再来,注意跑休。


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      来自Android客户端3楼2019-06-18 00:57
        扶他林管用 看LZ跑量不大配速又不快,跟强度无关,估计是跑姿 入小腿后蹬明显


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        4楼2019-06-18 15:19
          要小心了,小心疲劳骨折,先休息几天,做做理疗,不要天天跑,要注意跑休


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          来自iPhone客户端5楼2019-06-19 00:31
            感觉不管用,多休息几天就好了


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            来自Android客户端6楼2019-06-19 23:29
              天天跑么,不行休息一周。说天天跑的纯扯淡,尤其是跑步10-20公里的,再好的姿势、再强的骨骼也磨损膝盖,只不过每个人自我修复的速度不一样,所以有的人可以天天长距离拉练,有的人需要隔天拉练,根据自己身体素质


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              来自iPhone客户端7楼2019-06-22 04:55
                说明你跑得少了


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                来自iPhone客户端8楼2019-06-22 12:57
                  姿势不对吧,跑步急停特伤胫骨


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                  来自Android客户端9楼2019-06-29 10:36
                    我也有这样的体验休息就好了


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                    来自iPhone客户端10楼2019-07-06 13:52
                      小腿肌肉负荷多大,改善跑步姿态,比如全脚掌着地,不要用前脚掌发力蹬地


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                      11楼2019-07-06 13:59