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跑步第8天,第一次突破一口气五公里

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从6月11号,走跑5公里,今天状态很好一口气突破自己,下个目标30分钟5公里




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来自Android客户端1楼2019-06-18 22:57
    坚持住,可以跑到


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    来自Android客户端2楼2019-06-18 23:03
      配速慢了些,再跑半个月估计你可以进25分。


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      来自Android客户端3楼2019-06-18 23:04
        身高178,体重164,目前没办法跑快,膝盖受不了


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        来自Android客户端4楼2019-06-18 23:07
          等瘦下去了。速度应该会快


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          来自Android客户端5楼2019-06-18 23:08
            坚持跑一个月,你就上瘾了,到时候就算没人叫你跑步,你的双腿也会自动往场地跑!


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            6楼2019-06-19 00:09
              悠着点


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              来自iPhone客户端7楼2019-06-19 01:39
                厉害,我虽然第五天一口气破五公里,但是比你慢多了


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                来自Android客户端8楼2019-06-19 07:10
                  不要天天跑, 不要盲目跑, 注意跑姿注意心率


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                  9楼2019-06-19 09:01
                    我也是跑步第八天一口气 5公里,配速6多点,然后然后然后……脚底拉伤了


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                    来自iPhone客户端10楼2019-06-19 09:03
                      你是每天都跑吗?还是跑一休一


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                      来自Android客户端11楼2019-06-19 09:04
                        第3张。图好像被强奸了一样。


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                        来自Android客户端12楼2019-06-19 09:05
                          加油!我就比你目标好一点点,一起努力(手动大笑)


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                          来自手机贴吧13楼2019-06-19 09:08
                            看到你的照片,我想到四个字,“肥而不腻”


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                            14楼2019-06-19 10:24
                              咦,同样五公里,我还多一分钟为什么配速要快一点


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                              来自Android客户端15楼2019-06-19 11:58
                                配速接近8分钟,乘以五,不应该用时接近40分钟吗?


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                                来自Android客户端16楼2019-06-19 12:26
                                  看到你,想起了当初的自己 坚持住,每一滴汗水都不会白流!注意休跑,疼了就休息两三天,不要逞能。保证不受伤才能跑得长久!


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                                  来自Android客户端17楼2019-06-19 12:34
                                    我以前都是3公里。今天第一次五公里感觉有些慢


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                                    来自Android客户端18楼2019-06-19 13:17
                                      跑多就上瘾了…我以前跑步总会找借口休息…现在基本没休息了…一天跑步,一天健身…彻底爱上了,一天不去浑身难受…而且上班时间…看到哪里可以做引体向上的…也会手痒去做…实在是受不了


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                                      来自Android客户端19楼2019-06-19 22:28
                                        好-水嫩


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                                        来自Android客户端20楼2019-06-20 07:00
                                          你多大


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                                          来自Android客户端21楼2019-06-21 17:23
                                            减肥跑慢一点,时间跑久一点,跑快了变成无氧运动了。


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                                            来自Android客户端22楼2019-06-21 19:14
                                              循序渐进,加油!


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                                              来自iPhone客户端23楼2019-07-04 15:13
                                                之后你就会爱上跑步了


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                                                来自Android客户端24楼2019-07-07 22:30
                                                  跑步还能赚米,没有费用,丝我了解!


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                                                  来自Android客户端25楼2019-07-08 14:04