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新手跑步一个月,多多指教!

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唯有自律,才能自由。跑步考验的是一个人的毅力,在此记录每日好习惯。




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来自Android客户端1楼2019-06-18 23:47


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    来自Android客户端2楼2019-06-19 01:16
      坚持


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      来自Android客户端3楼2019-06-19 06:25
        坚持,再加油


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        来自Android客户端4楼2019-06-19 06:45
          因人而异。感觉身体不累,可以下次加量


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          来自Android客户端5楼2019-06-19 06:49
            目前跑了一个月,每天保持四公里,前前后后买了好几双亚瑟士跑鞋都不合适,好像我不适合缓冲系列,现在穿的稳定型的,两双k23跑着还赢。



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            来自Android客户端6楼2019-06-19 07:04
              等你跑了一年以后再来谈自律。


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              来自Android客户端8楼2019-06-20 06:42
                养生跑速


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                来自Android客户端9楼2019-06-20 12:55
                  体重不大没必要缓冲系


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                  来自Android客户端10楼2019-06-20 18:51
                    比我跑的快,我跑了半个月了


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                    来自Android客户端11楼2019-06-20 21:43
                      我也是这速度


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                      来自Android客户端13楼2019-06-20 23:21
                        新手这配速已经很不错了。


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                        来自Android客户端14楼2019-06-21 06:52
                          同刚跑一月多的keep


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                          来自Android客户端16楼2019-06-21 16:01
                            停了两天,整条右腿酸软,不痛,臀部到脚掌,走路感觉空空的,不知道怎么回事,昨晚跑了三公里心情还是很愉悦的,就是右腿有不适感就没跑了,之前跑了一个月也没这种情况。



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                            来自Android客户端18楼2019-06-22 09:48
                              休息两天又恢复了,开心,昨晚跑了五公里很轻松。



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                              来自Android客户端19楼2019-06-26 07:11
                                跑一天休一天好轻松


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                                来自Android客户端20楼2019-06-28 22:35
                                  这节奏挺好的。坚持


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                                  来自Android客户端21楼2019-06-29 06:58
                                    漂亮的小姐姐


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                                    来自Android客户端22楼2019-07-02 01:43
                                      求楼主推荐一下自用手环,谢谢


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                                      来自Android客户端23楼2019-07-02 20:14
                                        停一跑一的节奏,最近内心特别压抑,狂躁不安,跑步算是解压,跑完很轻松。



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                                        来自Android客户端24楼2019-07-02 20:27
                                          可以


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                                          来自Android客户端26楼2019-07-07 09:41
                                            收藏,看看冬天你还在坚持吗


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                                            来自Android客户端27楼2019-07-09 13:09
                                              还是四公里吧!~




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                                              来自Android客户端28楼2019-07-13 22:06
                                                楼主多高啊


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                                                来自Android客户端29楼2019-07-14 17:31