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【记录贴】身宽体胖,二百零二。

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最重的时候210斤,本轮减肥已开始将近一个月。
年龄:30
性别:男
本轮初始体重:202
截至2019/6/21体重:185





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来自Android客户端1楼2019-06-21 10:13
    2020-04-02 05:46 广告
    这段时间都是控制饮食,游泳、快走、健身等,速度还是比较块。


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    来自Android客户端2楼2019-06-21 10:15
      今天晚上准备请客吃饭,控制饮食的基础上,休息一天,晚上准备大吃。


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      来自Android客户端3楼2019-06-21 10:16
        明天鞋子到了继续跑步,帅鞋一双作为对自己的阶段性奖励。



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        来自Android客户端4楼2019-06-21 10:17
          666


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          来自Android客户端5楼2019-06-21 10:57
            身高呢 这个很重要


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            来自Android客户端6楼2019-06-21 12:19
              带图顶一波


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              来自iPhone客户端7楼2019-06-21 13:44
                再减就标准身材了


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                来自iPhone客户端8楼2019-06-21 21:58
                  今天反弹两斤中午去健身房跑步快走加动感单车四十分钟,早上吃的粉蒸肉加豆汤饭。


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                  来自Android客户端9楼2019-06-22 16:19
                    今天晚上晚餐一个西红柿啊,午餐没吃。下午健身一个小时,汗流浃背。一回来上秤188.8。


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                    来自Android客户端10楼2019-06-22 22:20
                      晚上为了锻炼自己的意志力陪老婆和朋友来吃小龙虾,我看他们吃。


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                      来自Android客户端11楼2019-06-22 23:20


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                        来自Android客户端12楼2019-06-22 23:21
                          6月23日上午10点体重:184.5



                          星座王
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                          来自Android客户端13楼2019-06-23 10:06
                            今天早饭十个抄手,两个鸡蛋白,一袋酸奶。健身房运动一个小时。午饭一袋酸奶和一个西红柿。晚上要出去陪客人吃饭,尽量多喝酒,少吃饭菜。我要做喝酒最吊的那个仔。


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                            来自Android客户端14楼2019-06-23 16:25
                              胡吃海喝


                              星座王
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                              来自Android客户端15楼2019-06-23 18:36
                                用对了方法,减起来还是很快的


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                                来自Android客户端16楼2019-06-23 22:53
                                  昨天胡吃海喝 酩酊大醉 今早起来过称 重了不少,再加上之前健身乳酸堆积全身是痛痛痛。今天休息一天~


                                  星座王
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                                  17楼2019-06-24 10:58
                                    打卡,今天早餐一碗牛肉米线。中午体重187. 5


                                    星座王
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                                    来自Android客户端22楼2019-06-25 14:38
                                      我减了73斤


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                                      来自iPhone客户端23楼2019-06-25 14:39
                                        有个减肥讨论群,有兴趣dd我。


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                                        来自Android客户端24楼2019-06-26 06:39
                                          昨天晚上独自吃了一盘牛肉早上体重184?这什么原理


                                          星座王
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                                          来自Android客户端25楼2019-06-26 08:40
                                            中午游泳两公里多点,一个小时多点的样子。


                                            星座王
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                                            来自Android客户端26楼2019-06-26 17:25
                                              今日夜间体重


                                              星座王
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                                              来自Android客户端27楼2019-06-26 21:40
                                                6月27日早


                                                星座王
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                                                来自Android客户端28楼2019-06-27 11:43
                                                  中午八个抄手,下午又要出去吃饭。


                                                  星座王
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                                                    不知道明天长几斤


                                                    星座王
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                                                    来自Android客户端30楼2019-06-27 19:27
                                                      一起


                                                      回复
                                                      来自Android客户端31楼2019-06-27 23:00
                                                        今天212.4今天第一天,以后每天来报道一次


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                                                        来自Android客户端32楼2019-06-27 23:00
                                                          无需运动无需节食无副作用减脂奶片了解一下噢


                                                          回复
                                                          来自iPhone客户端33楼2019-06-28 11:58


                                                            星座王
                                                            点亮12星座印记,去领取
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                                                            来自Android客户端34楼2019-06-28 12:38