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徒手健身，82天，现在瘦的裤衩都快不能穿了，以前180斤身高

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徒手健身，82天，现在瘦的裤衩都快不能穿了，以前180斤身高一米八，现在160斤，，，嘿嘿肥肉变肌肉了，锻炼过程太累了，现在每天锻炼就好像吃饭一样简单，😎谁还敢叫我胖子，🙄
IP属地:河北来自手机贴吧1楼2019-06-21 18:20回复
    楼主现在可以增肌了，每次健身后吃些增肌粉。对于增肌能起到一定的辅助作用。每次健身后吃一勺就可以了。像悍金斯补剂就不错的，我坚持吃了一个月长了4斤多。加油楼主。
    来自Android客户端2楼2019-06-21 22:28
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      怎么练得
      来自Android客户端4楼2019-06-22 17:13
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        加油
        IP属地:上海来自Android客户端7楼2019-06-22 21:09
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          厉害
          来自iPhone客户端8楼2019-06-23 01:45
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            不好意思肥肉不能转变成肌肉，没有训练痕迹啊。
            IP属地:加拿大来自iPhone客户端9楼2019-06-23 03:26
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              兄弟，进交流群吗？
              IP属地:山东来自Android客户端10楼2019-06-23 07:48
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                160？不止吧
                IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2019-06-23 16:09
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                  可以的 需要健身计划饮食计划发身高体重给我👌
                  来自Android客户端15楼2019-06-23 18:00
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                    毫无训练痕迹，肥肉变肌肉? 你是要笑死我们吗
                    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2019-06-25 15:50
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                      健身先健脑，慢慢练吧
                      来自iPhone客户端18楼2019-06-27 16:07
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