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今天正式开始长跑。
首日训练:步行10分钟,慢跑10分钟。配速还没算,明天开始科学跑步。
定个目标,争取3个月5km进20min。虽然有些不可能,但梦想还是要有的!


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来自iPhone客户端1楼2019-06-23 21:11
    加油~


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    来自iPhone客户端2楼2019-06-24 01:13
      围观,


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      来自Android客户端3楼2019-06-24 06:12
        👍🏻


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        来自iPhone客户端4楼2019-06-24 08:32
          加油。


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          来自Android客户端5楼2019-06-24 11:06
            今天起床腿带有略微酸痛。训练量依旧保持,没有冒进。


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            来自iPhone客户端6楼2019-06-24 21:33
              自顶一下~


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              来自iPhone客户端7楼2019-06-25 22:33
                第三天。不知道是不是换了一双鞋,即使腿的酸痛提升了一些,今天的跑步速度不退反进!


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                来自iPhone客户端8楼2019-06-25 22:35
                  偷懒这么多天啊?


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                  10楼2019-07-18 14:31
                    加油,朋友


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                    来自Android客户端11楼2019-07-18 19:21
                      你这水平三个月跑进30就不错了


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                      来自Android客户端12楼2019-08-23 12:16
                        才两个月就坚持不住了?如果没有坚持下去的决心,一开始的各种立falg就是笑料


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                        来自Android客户端13楼2019-08-23 23:35