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回复：190斤大基数减肥，为期一年。

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只有找对方法，把你的基础代谢率提高了，才能有效的减脂，你的基础代谢率不提高，就算你的体重下去了，后面还是会涨的
来自Android客户端106楼2019-06-27 20:21
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    刚把孩子哄上床
    晚上吃了两口咸菜，一块牛肉干。
    每天都累死了，回家比在公司累
    来自iPhone客户端108楼2019-06-27 22:15
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      早安
      IP属地:江苏来自iPhone客户端109楼2019-06-28 07:31
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        早早早咯送娃上学回来，刚到家
        来自iPhone客户端110楼2019-06-28 08:09
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          早晨给娃煮两个鸡蛋，娃没吃，我吃了当早餐啦
          今早体重 62.6
          来自iPhone客户端111楼2019-06-28 08:10
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            早安，我准备去上班咯，今天迟到了
            IP属地:江苏来自iPhone客户端112楼2019-06-28 08:52
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              早上吃了一个菜包子，一瓶酸奶。
              IP属地:江苏113楼2019-06-28 10:04
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                这得瘦多少斤别人才能一眼就看出来啊！！我觉得我很努力的减肥了，并且好像也瘦了点。结果今早挤电梯，在镜子里一看，我还是辣么壮
                来自iPhone客户端114楼2019-06-28 10:09
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                  最近下班回家就饿，有事没事得开冰箱，看看酸奶，看看面包，前几天还有动力忍着，这两天没啥动力啦，意志薄弱！！！
                  来自iPhone客户端115楼2019-06-28 10:18
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                    楼主有点优秀啊
                    IP属地:陕西116楼2019-06-28 11:01
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                      哈哈，有超级会员就是爽，敢来我这做广告，直接禁言一年，哼，让你们来
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端117楼2019-06-28 11:32
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                        午餐时间 牛肉沙拉，好吃
                        感觉胃小了，吃点就饱，以前这样的牛肉沙拉我可以吃两份
                        来自iPhone客户端118楼2019-06-28 12:44
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                          今天体重都忘了报了……
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端120楼2019-06-28 15:28
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                            楼主加油，我是从180减到130，后来怀孕了，生孩子的时候170，现在宝宝两岁了，又减到了130，减肥就是长期的事情，坚持就会看到效果，平时多吃点鸡胸肉牛肉，蔬菜，主食改成粗粮
                            121楼2019-06-28 15:39
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                              和楼楼一起 可以吗😊
                              来自Android客户端122楼2019-06-28 15:50
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