钙能增强脂肪的分解和消耗
钙有助于减肥的另一个原因，是因为钙能促进脂肪组织的分解和消耗。因为钙可以增加身体组织中解偶联蛋白的产生，这是一种可以加速脂肪消耗的物质。

充足钙质，能防止暴饮暴食
习惯情绪化进食，是许多人在减肥道路上会遇到的阻碍。无论当情绪高涨还是低落，他们都不加克制地把“吃”当做表达情绪的方式，发胖也随之变成了难逃的命运。而钙，被称作为“神经镇静剂”，它能起到一定稳定情绪的作用，从而帮助人避免情绪化进食。

无论是对于向往健康的人，
还是追求苗条的减肥者，
都不能忽视钙对于人体的重要性。