魔鬼口才训练-NAC+唠叨训练法
我们搞技术的人,大部分人的口才都不怎么样,今天发现一篇文章是改善口才方面的,特转接过来,大家有空摩一摩口皮,改变一下口才:
魔鬼口才训练-NAC+唠叨训练法
1.回想口才不好或口吃给自己带来的巨大痛苦,最好要有痛苦的画面,比如演讲失败或面试失败受到耻笑等,痛苦越多越好;
2.确信口才变好之后的巨大快乐,很多人会赞扬你,甚至可以想象在万人礼堂上演讲.
经过以上的思考,主要目的是要你的心态达到“一定要”的境界.
3.中止旧有的模式,:这个步骤要和模拟演练结合起来,每天排练两个小时,一定要找个人和你练习,否则无法起到模拟效果,这个人可以是你的家人也可以是朋友,练习时你要背诵某些演讲稿或自由发言或面试题,把你的朋友当成是某大型机构的主管,把你自己想象成是要准备面试的人.不要念现成的稿件,那样无法起到作用.关键步骤就是一旦某一段落你口吃或停顿,就用“打火机”烧一下自己的手,不要持续烧,就烧1秒钟.某一面试题或某一演讲稿表现良好(新的模式已出现),就停下来,吃一口巧克力,奖励一下自己,强化新的模式记住,每次奖励都要吃巧克力,不要吃太多,每次一小口,否则容易产生厌倦感.一旦一个大约三天以后,旧有的模式就会开始被切除,严重的可以用打火机烧自己的手三次3秒钟,不断的更换部位,否则你的手会起泡.
手会很痛,但是一般不会留下伤疤.记住,打断旧有的神经链接一定要想些有效的举动.
4.强化新模式:利用巧克力奖励本身就是对新模式(口才表达好,不口吃)的强化;但是单一的调整技术还不够,还需要同时用别的方式强化新模式,接下来介绍心灵花园乐子兄的口才疗法,具体操作就是(1)-在模拟演练结束后,每天同时花20分钟大声朗读励志书籍,要求:最大声,最清晰,最快速.(2)二十分钟唠叨训练.要求:话不能停,且尽可能的快,具体操作就是:1,走到街边见到什么说什么,比如见到一位老大妈提着篮子走过来,你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来,她穿着什么样的衣服,走路的姿势怎么样,还有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等.2,先指定没有联系的A物和B物,然后尽量拖时间从A物谈到B物,其中可以编故事,说道理,反正你的说话就是不能间断和犹疑.骑士曾经从床头柜说到与电灯的联系,然后又从电灯说到与被子的联系,后来,骑士又想出了不用花费时间想象的唠叨疗法,就是一直用话不能停,且尽可能的快的方法绕口令或读唐诗,(去买本诗集),也有很好的效果.在乐子兄疗法的基础上,骑士每天又用复读机加强练习普通话20分钟,对照普通话朗诵带校正自己的音色等.
就这样,摸索方法摸索了几天,真正的魔鬼训练不过十天左右,骑士因为面对的听众有一些“大人物”,所以担心自己紧张而忘词,并且有时候一旦紧张还有些口吃,结果运用这一套方法,骑士的口才达到了前所未有的巅峰状态,终于“演讲”成功,赢得了荣誉和夸奖.希望这篇文章能对想迫切提高口才的朋友有所帮助,不要认为进步很难,改变其实是很快的.不要找借口,不好意思去找人去演练,或者不敢用打火机烧自己的手,要知道,成功与借口无缘.希望大家能针对自己的不同情况制定合适的训练时间,这篇文章仅仅提供方法而已,其实最好的方法一定是最适合自己的情况的法子,所以你有必要改良一下,不一定遵循我所说的每一个方法,制定一套适合你自己的方案.
最后要说的是,改变更重要的不是方法,是意愿,是一定要改变的态度.
(补充一下:因为必须在较短时间内改变神经链,当时离演讲不过10天多一些了,所以我选择了“火烧”,如果时间宽裕,我是不会用这个方法的.如果时间宽裕,就不要才用此法,你可以把这个步骤省略,把重点放在唠叨训练法上,每天40分钟.
我再讲一下具体的操作:具体的步骤是把演讲稿分为小段,每段背诵或自由发言2-3分钟,如果没有停顿和口吃,就奖励自己巧克力,一旦在2-3分钟中,有停顿或口吃,则用火烧手,出现几次烧几次.(可以省略的步骤,这里为了完整补充前文再说一次)也就是说,奖励和惩罚是同步进行的,以上的练习可以在上午进行,2个小时,(也可以自由安排,一定要保证最少40分钟),下午进行乐子兄弟的强化神经链练习,先大声朗读二十分钟,然后休息片刻进行唠叨训练20分钟(40分钟最好),最值得补充的是,唠叨训练的最佳效果是发挥想象力不断唠叨,读诗集只是退求其次,因为当时骑士的时间太短促了.唠叨训练法实际上是一种比较高级的训练方法,一般人刚开始操作起来必然会毫无条理性也会比较辛苦,但是坚持一两周刻苦练习就会有改变,此外,你要知道关键是:什么也不管,只要说的时候能够不停顿就行了.慢慢你习惯了,你就可以下意识去调整为条理性,这样可以训练出你的快速思维了.坚持练习下去,过程越辛苦,你的成就越大.注:此法是国家级辩手的训练方法.如果你经过一段时间的训练,你会发现自己的思维能力增强很多,比如写文章可以一口气写下去
我们搞技术的人,大部分人的口才都不怎么样,今天发现一篇文章是改善口才方面的,特转接过来,大家有空摩一摩口皮,改变一下口才:
魔鬼口才训练-NAC+唠叨训练法
1.回想口才不好或口吃给自己带来的巨大痛苦,最好要有痛苦的画面,比如演讲失败或面试失败受到耻笑等,痛苦越多越好;
2.确信口才变好之后的巨大快乐,很多人会赞扬你,甚至可以想象在万人礼堂上演讲.
经过以上的思考,主要目的是要你的心态达到“一定要”的境界.
3.中止旧有的模式,:这个步骤要和模拟演练结合起来,每天排练两个小时,一定要找个人和你练习,否则无法起到模拟效果,这个人可以是你的家人也可以是朋友,练习时你要背诵某些演讲稿或自由发言或面试题,把你的朋友当成是某大型机构的主管,把你自己想象成是要准备面试的人.不要念现成的稿件,那样无法起到作用.关键步骤就是一旦某一段落你口吃或停顿,就用“打火机”烧一下自己的手,不要持续烧,就烧1秒钟.某一面试题或某一演讲稿表现良好(新的模式已出现),就停下来,吃一口巧克力,奖励一下自己,强化新的模式记住,每次奖励都要吃巧克力,不要吃太多,每次一小口,否则容易产生厌倦感.一旦一个大约三天以后,旧有的模式就会开始被切除,严重的可以用打火机烧自己的手三次3秒钟,不断的更换部位,否则你的手会起泡.
手会很痛,但是一般不会留下伤疤.记住,打断旧有的神经链接一定要想些有效的举动.
4.强化新模式:利用巧克力奖励本身就是对新模式(口才表达好,不口吃)的强化;但是单一的调整技术还不够,还需要同时用别的方式强化新模式,接下来介绍心灵花园乐子兄的口才疗法,具体操作就是(1)-在模拟演练结束后,每天同时花20分钟大声朗读励志书籍,要求:最大声,最清晰,最快速.(2)二十分钟唠叨训练.要求:话不能停,且尽可能的快,具体操作就是:1,走到街边见到什么说什么,比如见到一位老大妈提着篮子走过来,你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来,她穿着什么样的衣服,走路的姿势怎么样,还有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等.2,先指定没有联系的A物和B物,然后尽量拖时间从A物谈到B物,其中可以编故事,说道理,反正你的说话就是不能间断和犹疑.骑士曾经从床头柜说到与电灯的联系,然后又从电灯说到与被子的联系,后来,骑士又想出了不用花费时间想象的唠叨疗法,就是一直用话不能停,且尽可能的快的方法绕口令或读唐诗,(去买本诗集),也有很好的效果.在乐子兄疗法的基础上,骑士每天又用复读机加强练习普通话20分钟,对照普通话朗诵带校正自己的音色等.
就这样,摸索方法摸索了几天,真正的魔鬼训练不过十天左右,骑士因为面对的听众有一些“大人物”,所以担心自己紧张而忘词,并且有时候一旦紧张还有些口吃,结果运用这一套方法,骑士的口才达到了前所未有的巅峰状态,终于“演讲”成功,赢得了荣誉和夸奖.希望这篇文章能对想迫切提高口才的朋友有所帮助,不要认为进步很难,改变其实是很快的.不要找借口,不好意思去找人去演练,或者不敢用打火机烧自己的手,要知道,成功与借口无缘.希望大家能针对自己的不同情况制定合适的训练时间,这篇文章仅仅提供方法而已,其实最好的方法一定是最适合自己的情况的法子,所以你有必要改良一下,不一定遵循我所说的每一个方法,制定一套适合你自己的方案.
最后要说的是,改变更重要的不是方法,是意愿,是一定要改变的态度.
(补充一下:因为必须在较短时间内改变神经链,当时离演讲不过10天多一些了,所以我选择了“火烧”,如果时间宽裕,我是不会用这个方法的.如果时间宽裕,就不要才用此法,你可以把这个步骤省略,把重点放在唠叨训练法上,每天40分钟.
我再讲一下具体的操作:具体的步骤是把演讲稿分为小段,每段背诵或自由发言2-3分钟,如果没有停顿和口吃,就奖励自己巧克力,一旦在2-3分钟中,有停顿或口吃,则用火烧手,出现几次烧几次.(可以省略的步骤,这里为了完整补充前文再说一次)也就是说,奖励和惩罚是同步进行的,以上的练习可以在上午进行,2个小时,(也可以自由安排,一定要保证最少40分钟),下午进行乐子兄弟的强化神经链练习,先大声朗读二十分钟,然后休息片刻进行唠叨训练20分钟(40分钟最好),最值得补充的是,唠叨训练的最佳效果是发挥想象力不断唠叨,读诗集只是退求其次,因为当时骑士的时间太短促了.唠叨训练法实际上是一种比较高级的训练方法,一般人刚开始操作起来必然会毫无条理性也会比较辛苦,但是坚持一两周刻苦练习就会有改变,此外,你要知道关键是:什么也不管,只要说的时候能够不停顿就行了.慢慢你习惯了,你就可以下意识去调整为条理性,这样可以训练出你的快速思维了.坚持练习下去,过程越辛苦,你的成就越大.注:此法是国家级辩手的训练方法.如果你经过一段时间的训练,你会发现自己的思维能力增强很多,比如写文章可以一口气写下去
