差不多7月了，先写一下7月份的一些改变目标吧
1】控制体重； 体重能够轻5斤
- 每周轻1-2斤应该还是不难的；由于怀孕的时候一直都是放开吃，感觉自己的胃口已经变大了，孕后也收不回来，所以导致现在的体重跟孕时是一样的。
- 肥胖让我的生活带来了很大的麻烦，我原先是有多囊的(我读书的时候就发布过一张贴)，那个时候最重128，最长时间是6个月没有来月经；mmm.. 现在我差不多又这样了，连续两个月都是点滴月经带有经痛，下周打算回去找原来的医生开一下药
2】护肤习惯； 坚持一周护肤流程走2-3遍
- 这件事列进了目标大纲可能看到的人会觉得不可思议；mmmm.. 其实是这样的，我以前也是过的“挺精致的”，但生完孩子之后发现对自己的生活质量要求也不高了，有时候甚至洗面奶一个月也用不上；改变自己的生活质量，是一种对生活的态度，我觉得这是能够让我提起精神的一个点，就像我如果是跟老公两个人去逛街的话，我会化个妆再出去
3】学习一门技巧； 用ai画画
- 这是一件遗憾的事情，对于画画我觉得自己是有天赋的，身边的人也是这样认为的，在高中分科的时候我想要选择美术，父母反对了；大学的时候想要选择设计，父母反对了；我内心羡慕着那些有着兴趣信仰的人，但当我发现自己想要什么的时候，发现自己用铅笔画画已经不好看了；但好的事情在于，由于我毕业到现在一直从事策划方面的工作，所以有涉及到ps跟ai，所以我决定要继续努力一下

4】静下来看书； 广告文案
- 每晚5-10页吧，也不多，为了让自己静下心来，其次学习。
5】冷饮尝试戒掉一个月
6】零食尝试戒掉一个月
7】在阳江自己逛街做总结
差不多就这些吧，加油啊。

我现在在泡脚
我之前月经不调的时候就坚持泡脚了一段时间
年轻的小姑娘不要不相信
泡脚是真的有用的，而且那段时间我还吃五谷杂粮，有去盲人按摩，做的是腰部或者是子宫保养类的按摩
我觉得这些都是我让我调经有成效的疗程，所以分享一下
另外我刚刚下载了一个app
首先第一步就是要多喝水..
mmmm.. 我现在确实很少喝水了，一天都可以不喝，就是中午晚上喝汤解决口渴的问题
这是个坏习惯..
什么影响呢，就是我会有尿路感染的经历，而且今年严重了
原来只是尿痛，今年两次的复发时间都比较近，而且还尿血，尿痛的时要还会一起痛
我意识到了这个严重性，所以是时候做出改变了!(这后半句好像广告词鸭)

mmm
抱歉..
这就是拖延症，好久没有更了.. 因为觉得用手机更新很麻烦
上周回去佛山检查了，因为月经不调mmm(反正没有人认识我)，坏消息，多囊好像复发了，so..
把坏习惯改掉这件事就变得越来越艰巨了
来说一下，今天测了体重66.7(保持得挺好.但我是想瘦的人)
老公做饭太好吃，还做了我喜欢吃的鸡翅，不小心吃了一碗半的米饭(这之前我已经两天晚上没有吃大米了)
老公真的是我减肥道路上的绊脚石..Orz

嗨!晚上好
mmmm.. 为了治好拖延症，我今天也过来打卡啦
刚刚跟老友们玩了第五人格mmmm，同时在用电疗器在做穴位按摩
是这样的，我之前有过多囊，然后现在多囊复发了，所以要进行调经
今晚我也能够做到不吃米饭撒，就吃了一点青菜跟鱼肉，明天继续加油
今日体重66.7.. 没有变化.. 希望能够瘦下来mmm

嗨!晚上好鸭
mmmm... 今天也就那样..
不小心吃了个香辣蛙，不过吃得不多，问题不大
晚上吃了鸡翅，我看明天要不要尝试自己做减肥餐