对于一个深受负面情绪困扰，外在生活矛盾冲突困难重重的人来说，这些灵修书籍的实际作用是，先观察、承认、解决自己内在的问题，把自己转化为一个问题较少直至没有问题的人，在理解和爱的心态中轻松自然地化解生活中的所有问题。
这个世界是一个合一的整体，各种事物本身都是和谐的存在。但各种事物之间存在的差异，造就了这个缤纷多彩的花样世界。
因为各种事物之间存在的差异，为了便于沟通，便于理解，人们开始用事物之间的差异进行对比，大小、多少、好坏、是非、黑白、善恶、成败等等所有的反义词，都是经过对比之后得出的结果。
在对比的过程中，事物本身的合一性质被一分为二，产生了对立，分离分裂。所以，凳子椅子房子动植物等等有大小，有高矮，有难看有好看等等反义词。
因为对比而产生的事物之间的反义词，本身并不会产生什么问题，问题是，当一个人开始在事物之间对比得出的反义词上，【心理上倾向于】这个反义词的某一个对立面，【用自己的喜好】进行选择，开始这样那样【认为】、【觉得】的时候，产生矛盾是必然的结果。【倾向】、【自己的喜好】、【认为】、【觉得】，就是一般所谓的偏见、主观、执着——真正的客观的人，不会带着自己的偏执来看待事物，也能看的清楚自己偏执什么。
例如野外的花朵，花本是花，天然具有一定的观赏性。当甲某看到它时，经过跟以往见过的花朵对比，以前见过的更为好看。经过对比，他开始【认为】、【觉得】，有了【偏见】，得出这野花并不好看的结论。乙某经过，他赞叹这野花的美，他【认为】、【觉得】这野花很美，他也在用【自己的喜好】来进行分辨。甲某嘲笑乙某见识短浅，连这野花也说好看——潜台词是，我【比】你见得多，我是正确的，我当然可以嘲笑你，仍然是对比得出的结果。甲某的嘲笑使乙某【觉得】受到了蔑视，自尊使得他为自己进行辩解——潜台词是，我也不【比】你知道的少。到此，矛盾的种子已种下了，至于矛盾的结果如何，会不会发展成为暴力冲突，那就得另当别论了。
生活中矛盾的产生，究其原因，深层的本质必定是对比，物于物、人与人之间的对比，甚至人与物的对比！无论是内在自我冲突的矛盾还是外在环境的矛盾，若不能及时觉察到，必然激起一个人的负面情绪，引发各种冲突。
对比之后的觉得、认为，都只是假象，假象必然引发矛盾。真实的无法辩驳，任谁去描述那张椅子，那个电视机，那台电脑，每个人都会说，他们本来就是那样的形状，那样的作用……
所以，不断告诉自己不要去觉得，不要去认为就可以解决矛盾问题了吗？那只是害怕产生矛盾而已，仍旧在恐惧。只有去观察、发现自己是怎么对比的，跟什么对比，又在对比些什么，然后理解，对比只会造成更多的麻烦，完全可以不用去对比、要求什么，一切都在轻松自然中完成！
不对比，无区别，无条件，无要求，无限制，无期待，无恐惧（泛指害怕、惊吓、焦虑、疑心等等），什么都不重要，什么都无所谓！这样的生活还有什么意思？无矛盾，无冲突，剩下的，只有轻松自然、平静喜悦，以及对万事万物的平等的爱。所谓神性的漠然，只是平等的爱罢了——爱你，同时也爱着“伤害”你的人或物，其实也没有伤害与受伤这回事，都只是对比的假象。