1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋

昨天没看电脑，今天把两天的餐都补上
1杯脱脂拿
2个鸡蛋
1根香蕉
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2个鸡蛋
3个蟠桃

碎碎念一下，按照这个吃我算了算一天摄入大概500千卡，我来试一下按照这个标准一直吃下去，多久才能瘦下来。我不喜欢吃太咸的东西，所以基本无任何添加盐份，目前还没有太大的饥饿感。减肥这件事情真的是靠毅力，找一个自己喜欢的明星或者对象，想象着如果你们相遇时的样子，或者买条自己心仪的裙子，想象自己穿上它时的快乐，饿什么的，一切就都是浮云了。

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
3个蟠桃
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碎碎念，昨天下午开始有些乏力了，但也没有明显的饥饿感，今天睡醒一觉之后觉得好多了，北京今天下雨了，不喜欢沥沥拉拉的雨，赶紧出太阳吧~
最近超级迷恋经超，只有我一个人觉得他某些角度和彭于晏很像吗？两人的共同点都是身材超好，男神做榜样，自己也要加油呀！

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
3个蟠桃
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昨天一晚没睡，被蚊子叮了好几个包，再加上没有糖分的摄入，心情异常烦躁，好在下午补了觉啃了两个桃子，舒服多了~

2个鸡蛋
2个黄桃
3个蟠桃
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昨天收拾屋子，本来天气挺凉爽但是汗哗哗的出，估计是一直没有盐分虚的，不过并没有觉得很饿。最怕过周末，朋友家人各种饭局，想去不想吃，去了不吃又不合适，这种时候真是很难拿捏..

2个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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怕自己吃多，昨天晚上称了一下食物重量，2个蟠桃大约150g，15颗车厘子大约200g，热量没有超。一周过去了，瘦的比较明显的就是肚子，准确的说应该是胃，一周时间脂肪消耗的并不多，视觉看肚子瘪一点只是胃饿小了，不过消水肿明显，手指，脚都感觉小一圈，这样已经很满意了，继续加油！

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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昨天晚上做梦居然梦到吃东西，真是对食物发自内心深处的无限渴望啊哈哈，今早出门一路上都是早点的味道，好香，忽然发现今天开始对食物的味道异常敏感了，说白了就是馋了，真怕自己变成暴食状态。一路上都在想，能游刃有余的控制自己的欲望和恐惧真是一件超级酷的事情，希望我能成为主宰自己意志的胜者！
一会儿po出我这几天吃的东西的图片，其实并不少呐

自己冲的咖啡，能保证无糖脱脂奶，干净卫生还便宜

1杯脱脂拿铁
1个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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为什么一直吃桃子呢？今年在平谷包了两颗桃树的收成，赶上大丰收一共一百来斤挨家分完还剩好多，很好吃不过每天不能吃多，前两天又订了两箱车厘子，所以近期饮食应该没啥太大变化了
我以前也嚷嚷过好几次减肥，但没有真正实践过，今天反思了一下，其实不是不愿意瘦，而是因为我知道，减肥这种事情减下去很容易保持却很难，只要不是天生肠胃吸收不好的人，一辈子都需要靠强大的毅力来控制自己对食物的欲望，但我们都知道，在这个和平小康年代万千花花世界中享受美食简直是不能错过的一项重要人生体验，所以我总在观望踌躇，要不要放弃。其实到现在，我也还在犹豫，毕竟减肥是个开始，而维持是对自己一生的承诺。

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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慢慢去培养饮食习惯，很怕自己不知道该做什么事情的时候满脑子只想着，那吃点儿什么呢？对食物的追求是人的天性，就像我们喜欢看美好的事物，畏惧黑暗，但毫无节制却很恐怖，它会潜移默化的消磨人的意志。愿自己能慢慢淡化对食物的追求，不再执着于口腹之欲。

随便聊聊，我觉得女孩子真应该活的纯粹一点，在该单纯的年纪小聪明过了头，这种女孩儿真是不讨喜，随着年龄越来越大思想都会变得更成熟，懂得为人处世懂得人情练达，何必急于变得八面玲珑，如果经事谙事那另当别论，但若是耍心机卖手段，有什么必要呢，憨人看不出那种聪明，聪明人眼中会觉得这愚蠢至极。所以小仙女们，让自己活得单纯点吧。

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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琢磨了半天自己现在想吃什么，脑中居然一直翻滚的是饺子，果然中国人都有颗饺子心。其实现在有些适应了，每天最饿的时间大概是9点-10点，19点-20点，早上饿了可以提前吃鸡蛋，晚上分散一下注意力也就过去了，所以也没觉得很难熬。
我发现节食的好多小仙女都还没成年哎，这样真的不太好，身高生长和生理机能的完善只在这段时间，但减肥是一辈子什么阶段都可以进行的，只要不是超重，为何不等一等呢？没那么多阴谋论，并不是说怕大家瘦了都变好看心里嫉妒到扭曲，只是来自一位老阿姨的一点点忠告而已

1杯脱脂抹茶拿铁
2个鸡蛋
2个蟠桃
15颗车厘子
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刷帖子看到了好多吃播，一边很过瘾的看也一边劝自己一定要hold住，千万不能这样暴食，即使瘦下来也要慢慢调整，暴食和催吐是分不开的，如果不好好节制，总会踏上不归路。健康才最重要，不想变成只看体重的奴隶，自己的身体还是要自己做主的好。话题有点沉重，因为所有光鲜都有不为人知的一面，算是给自己的警钟吧。