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几个月的成果,臂围比开始没练时大了一倍。胸肌中缝有了。腹肌有

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几个月的成果,臂围比开始没练时大了一倍。胸肌中缝有了。腹肌有点轮廓。体脂比之前低了许多。哎那个叫12什么的你说你也健身?来一组图吧,让吧友们来评论一下。






IP属地:新疆来自Android客户端1楼2019-07-10 15:58回复
    粉也是蛋白质,你们对粉有误解。


    IP属地:新疆来自Android客户端3楼2019-07-10 18:21
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      迪卡龙电子表。


      IP属地:新疆来自Android客户端7楼2019-07-11 05:31
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        没吃过蛋白粉。。纠结买什么牌子的。同样蛋白粉,价格相差很大。挑花眼了。


        IP属地:新疆来自Android客户端10楼2019-07-11 13:50
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          你先减肥吧,,运动量大一点就吃蛋白粉。因为长肌肉靠蛋白质。减肥就得少吃甜食,油腻的。你身体很壮的。减脂就有肌肉了


          IP属地:新疆来自Android客户端13楼2019-07-13 14:38
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            练胸就是练中缝啊。


            IP属地:新疆来自Android客户端20楼2019-08-02 14:04
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