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几个月的成果,臂围比开始没练时大了一倍。胸肌中缝有了。腹肌有
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scer1007
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几个月的成果,臂围比开始没练时大了一倍。胸肌中缝有了。腹肌有点轮廓。体脂比之前低了许多。哎那个叫12什么的你说你也健身?来一组图吧,让吧友们来评论一下。
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1楼
2019-07-10 15:58
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粉也是蛋白质,你们对粉有误解。
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3楼
2019-07-10 18:21
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迪卡龙电子表。
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7楼
2019-07-11 05:31
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没吃过蛋白粉。。纠结买什么牌子的。同样蛋白粉,价格相差很大。挑花眼了。
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10楼
2019-07-11 13:50
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scer1007
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你先减肥吧,,运动量大一点就吃蛋白粉。因为长肌肉靠蛋白质。减肥就得少吃甜食,油腻的。你身体很壮的。减脂就有肌肉了
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13楼
2019-07-13 14:38
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scer1007
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练胸就是练中缝啊。
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20楼
2019-08-02 14:04
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