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工作之后突然就胖了，跑个步减肥，没想到还跑出来了关节炎...

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也不知道怎么回事，参加工作之后我突然变得胖了起来，从原来的90斤到了120斤，胖的自己都没有办法忍受了，就下定决心要减肥，瘦回到原来的体重!所以每天下班我就围着小区跑步，至少跑一个小时，坚持了一段时间以后，体重倒是减轻了不少，但是膝盖同是也是磨损的厉害。开始还只是微微的疼，后来就是走路都觉得有些勉强了，才发现这是关节炎，以后要注意少运动。当时一下就有点慌了，，，
1楼2019-07-11 09:46回复
    我也是参加工作之后巨胖！！
    2楼2019-07-11 11:43
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      你跑步是不是不热身啊？
      3楼2019-07-11 11:43
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        太能理解你现在的心情，我也是因为减肥跑太猛了伤了膝关节，两个多月才慢慢恢复，最少你也得休息两个月，现在只能慢跑一小段时间，但跑着心里也不踏实，所以很少跑了，等好了以后可长点心
        4楼2019-07-11 11:44
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          家附近有操场没
          来自Android客户端5楼2019-07-11 11:48
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            以后还是少跑步吧
            来自Android客户端6楼2019-07-11 11:52
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              跑步只是平时的锻炼，如果身体过胖，建议不要锻炼过度，给脏腑及骨质压力过大
              来自手机贴吧9楼2019-07-12 11:23
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                如果有关节炎，最好是去美容院合理减肥，有一个神农石氏贴，效果真的很好，我用过
                来自手机贴吧10楼2019-07-12 11:24
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                  贴2次后就明显改善了，随着年纪增长，后续要多保健保健，
                  来自手机贴吧11楼2019-07-12 11:26
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                    跳绳要好一点
                    跑步🏃要脚掌着地，对膝盖起到缓冲。
                    跑步让膝盖承受体重的5~6被所有很伤膝盖。
                    IP属地:新疆来自Android客户端22楼2019-07-17 03:46
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                      年轻人一定要对自己的膝盖好一点儿，要不等老了久病床前无孝子
                      IP属地:新疆来自Android客户端23楼2019-07-17 04:04
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                        找我，给你超预期的效果体验
                        来自iPhone客户端30楼2019-07-20 02:03
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                          长期不运动一下子跑那么多膝盖受不了
                          来自Android客户端46楼2019-07-29 00:24
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                            买点膏药贴注意休息就好了
                            来自Android客户端47楼2019-07-29 00:26
                            回复
                              吃西药治标不治本尽量少吃我建议不要吃
                              来自Android客户端48楼2019-07-29 00:27
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