年龄:44岁，性别:女，身高:160公分，体重:62.9公斤，计划:7月12日开始辟谷，打算最少两个星期只喝黑咖啡和水，如果身体允许就三个星期，视情况而定，。因为之前尝试过三次辟谷，分别是3天7天和19天，所以这次很想挑战21天，看看吧，如果到7月31日前体重能恢复到110斤就结束辟谷，反之则坚持到8月2日早上，到那时开始复食。前几次辟谷虽然很成功，但到复食阶段无一例外都失败了，反弹很厉害很迅猛，体重更是比辟谷前还重，这次我要坚持辟谷成功后按步骤慢慢复食，一定不能把饿小的胃再撑大。