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现在才知道自己多垃圾 五公里半个多小时 以后加油哦

只看楼主收藏回复

看见好多都是25分钟左右



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来自Android客户端1楼2019-07-20 18:30
    加油,你也可以


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    来自Android客户端2楼2019-07-20 18:52
      说的好像我也好垃圾


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      来自Android客户端3楼2019-07-20 19:21
        虽然不快,但现在应该够了,原谅我不喜欢男银


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        来自Android客户端4楼2019-07-20 19:34
          你是最棒的


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          来自Android客户端5楼2019-07-20 19:41
            我和你差不多


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            来自Android客户端6楼2019-07-20 19:56
              其实吧咱们动起来比不动的强多了👍


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              来自Android客户端7楼2019-07-20 20:34
                想想那些不跑跑不动的


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                来自Android客户端8楼2019-07-20 20:41
                  垃圾?!


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                  来自Android客户端9楼2019-07-20 22:07
                    加油


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                    来自iPhone客户端10楼2019-07-20 22:11
                      题主走路还挺快的


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                      11楼2019-07-20 22:52
                        这速度不错啊 慢跑嘛 能减肥 还不容易受伤


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                        来自Android客户端12楼2019-07-20 23:48
                          跑自己的,不用管别人怎么说


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                          来自Android客户端13楼2019-07-21 00:20
                            我比你还慢


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                            来自Android客户端14楼2019-07-21 03:51
                              百分之70的体力



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                              来自Android客户端15楼2019-07-21 06:53


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                                16楼2019-07-21 06:54


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                                  来自Android客户端17楼2019-07-21 06:58
                                    和自己比才是征途,今天的自己比昨天的自己进步才是正确的方向。因为永远有比你厉害的人。


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                                    来自Android客户端18楼2019-07-21 07:48
                                      天气太热了,我也是越跑越慢


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                                      来自Android客户端19楼2019-07-21 07:56
                                        我还为了进40苦苦奋斗着


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                                        来自iPhone客户端20楼2019-07-21 07:59
                                          那我是什么垃圾8公里一个小时


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                                          来自iPhone客户端21楼2019-07-21 09:19
                                            天外有天人外有人,我自己先想进25分钟再说。


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                                            来自Android客户端22楼2019-07-21 10:37
                                              不要这么说,能从家里走出来就是胜利✌,总比那些闷在家里的人强的太多了


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                                              来自Android客户端23楼2019-07-21 10:37
                                                人家跑龄以年为单位,比不了的


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                                                来自iPhone客户端24楼2019-07-21 11:13


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                                                  来自Android客户端25楼2019-07-21 11:20
                                                    你这速度刚好是最佳减肥..我倒想这样跑.速度一上去心率也就跟着上去了.我还在愁到底是跑快一点好还是慢一点好


                                                    回复
                                                    来自iPhone客户端26楼2019-07-21 11:29
                                                      不积跬步无以至千里,加油


                                                      回复
                                                      来自iPhone客户端27楼2019-07-21 11:31
                                                        比我还快


                                                        回复
                                                        28楼2019-07-21 13:15
                                                          又不是运动员,纯粹是为了健身,我48分钟跑8.8公里也觉得挺好,关键是长期坚持才有效果,


                                                          回复
                                                          来自Android客户端29楼2019-07-21 13:50
                                                            追求配速都是刚开始没跑多久的。跑久了都是以健康为目的的健身慢跑。追求配速对于身体来说会适得其反。


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                                                            来自Android客户端30楼2019-07-21 19:16