我做完前交叉韧带重建已经十一天了 早上起来膝盖还是很痛啊 而且膝盖很热 医生说是炎症 现在我不敢锻炼了 只能屈膝到50度 太痛了大哥

今天才发现个问题，我伤口黏连了应该，推不开现在，不知道有影响吗

膝盖伸不直可以练一练后跟压毛巾这个动作（搞个毛巾卷起来放在脚后跟）
10次/组，2组/天，可以采取如图坐位，也可以采用仰卧位进行此训练

脱拐走路是需要患腿有足够的肌力的
你可以试一试自己能否患腿单脚站立

无支撑下单脚（患肢）站立连续三次10秒以上，脱拐走路才更安全，急着错误的姿势走路习惯养成很难改过来，错误模式的建立，会导致身体力线不正，肌肉不平衡，膝关节出现疼痛的症状，反而增加了康复的周期
正常的步行过程

人在正常行走时，从一侧足跟着地到此侧足跟再次着地为一个步行周期。；一个步行周期分为站立相（占整个周期的60%)和摆动相(占整个周期的40%)。
注意事项：
①始终足跟先着地；大脚趾最后离地
②单脚支撑相时，膝盖要伸直
③合理的步长、步频；上身姿势稳定
④常见代偿动作：疼痛步态、画圈步态、短腿步态（走路瘸）
以上建议你可以参考一下希望对你有帮助

刀口黏连怎么办？谁有办法给讲讲

今天喝点酒，困，睡觉，腿也不知道咋弄了

今天开车从老家回自己家，三百公里，腿有点伸不直了

楼主练习曲膝时候，膝盖窝里面有根筋疼吗

好几天没更新了，术后七周，完全脱拐，走路瘸，有点疼，下周准备带闺女去旅游。

楼主，请问用人工韧带麻醉过后疼吗？疼到什么程度？是皮肉疼还是骨头疼？