有一双千里眼，有一付顺风耳，则是每个人所期待的。而一旦耳朵出了问题，成了耳背聋子则痛苦不堪。除了注意日常卫生保养，我们还要注意食疗，究竟吃什么食物对保护听力比较好呢？
第一，常吃富含锌的食物，比如鱼，芝麻，核桃等，能保护耳动脉管。
第二，常吃富含镁的食物，有紫菜，红枣，菠菜等，能防止听力损害。
第三，常吃富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜，西红柿等，能增加耳细胞听力。