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黯仪
粗明法理
2
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今天上课镇元老师讲了心法的几步筑基功,让我感觉和之前守心的感觉有很大不同,最近因为总是人心作祟,加上生活中的事情总做不好,开始对自己狠一点,守心的时候也是尽力的守到心上,但是没有守得太好,当我觉照自身的时候,我能感觉到很多杂念和情绪,这些都是我想克服的东西,尽管我还不知道我觉照的对不对,但是我觉得觉照能帮我解决杂念跟情绪化的问题。
今天是第一天练习觉照 总共花了半小时左右 做法是把意识收到身体里,然后就这么感觉着,练的时候身体有一点点热,有些地方跳动这样,不过经常被大脑意识给吸引或者纠结于觉照的具体做法,没能长时间保持状态,练到后面感觉很累很昏沉。
閒人
乾坤和合
9
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不用纠结方法,自然而然,觉照法不需要多大的火候,轻轻松松的就可以做到,很简单。
黯仪
粗明法理
2
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打卡,今天晚上视频课守了半小时心之后很昏沉,守着守着杂念就起来了,劲也使得越来越大,效果很差。缓了一会开始练觉照法半小时,一开始把觉放在身上好像是有一点在状态的样子,但是很快大脑想要掌控的欲望就起来了,演变成跟大脑抗衡的局面,偶尔放松一下这样,我也意识到练功应该保持自然而然的状态了,还是太紧张太纠结,明天继续。
黯仪
粗明法理
2
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打卡,今天总计练了一小时觉照法,感觉到了一点点进步就是有的时候不经意间有种投入的感觉,不过一但发觉自己投入了就会习惯性把注意力拉回意识上,面对杂念还有情绪还是没有什么抵抗力,明天继续。
黯仪
粗明法理
2
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今天练的不不咋地,上头还是多,练功的时间也没规划好有点随便,下次加油吧
黯仪
粗明法理
2
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打卡,周日休息了一天,今天重新开始练了,跟着镇元老师练了一个小时,由于今天中午发生了点事,导致我下午练功人心起的挺多的,一直在想事和上头,练的效果还是很差,没有进入一种状态,也没有保持住觉整个身体,到了后面感觉整个身体很燥热,很难受,就停了下来,总结起来就是我练的还是比较少,经验很欠缺,没有成功的经历,还需要继续努力,找到状态。明天加油
黯仪
粗明法理
2
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这几天都没怎么练觉照法,前几天想着拼命守心,练到今天反而状态更差了,守个十几分钟就上头到调也调不回去,可能是太急功近利了吧,一直在拼命冲跟佛系等待这两个状态中徘徊,总是也没什么进展,不知道什么时候自己才能真正领悟,现在的自己真是面目可憎,我的问题可能是不够细致吧,先放松下心态,调整好自己。
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