人的体重是有一个标准的，只要在这个标准范围内就不用刻意减肥。现在很多人对瘦的概念没有最瘦只有更瘦，不让自己的身体有一点点脂肪。确实太胖会给自己惹来众多疾病，但太瘦身体的素质就会变差，同样是不可取的，过度减肥非常不可取，减肥副作用非常多。
　　首先减肥副作用最大的症状表现就是身体抵抗力会下降，通常减肥过度的人往往会严格控制饮食，这会导致人体所需要的营养成分没有跟上，营养不足最后的结果就是身体抵抗力下降，没有更好的防御能力，最终会让自己容易感冒生病。

　　其次减肥副作用比较容易让人容易贫血，很多人为了快速减肥，她们会使用一些比较极端的方式，最终让自己有贫血的现象。最明显的表现就是月经周期开始出现异常，这也是过度减肥给身体带来的副作用之一，长期贫血会让人有头晕目眩的反应。
　　长期过度减肥会让人的骨骼质量受到影响，就像前边说的，过度减肥会让身体营养不良，营养不够，身体的骨骼生长势必会受到影响，尤其是对钙的吸收会严重受到阻碍。当身体缺钙时，会时常感觉到四肢无力，久而久之容易出现骨质疏松的问题。
　　当人出现以上这些症状时，身体会有疲惫感，慢慢给自己带来一些负面情绪，这样的恶性循环会让自己变得焦虑抑郁，这并不是没有根据的。通过以上的介绍可见减肥副作用非常多，想要减肥要选择正确的方式，至少要以健康为前提。