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减肥打卡贴,目标105

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易胖体质,被男朋友养胖了10斤,目标瘦到105斤,给自己一点反弹的空间,不吃减肥药也不用乱七八糟的东西,节食加运动。
初始体重,125.8


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来自Android客户端1楼2019-08-11 08:53
    给自己准备了两个设备
    一个电子秤称体重
    一个小电子称,称食物重量


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    来自Android客户端2楼2019-08-11 08:56
      第1天,早餐,1个鸡蛋


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      来自Android客户端3楼2019-08-11 08:57
        加油


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        来自iPhone客户端4楼2019-08-11 09:16
          我也正在减肥中


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          来自iPhone客户端5楼2019-08-11 09:17
            加油


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            来自Android客户端6楼2019-08-11 09:18
              加油


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              来自Android客户端8楼2019-08-11 09:44


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                来自手机贴吧10楼2019-08-11 12:03


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                  来自手机贴吧11楼2019-08-11 12:25


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                    来自手机贴吧12楼2019-08-11 12:49


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                      来自手机贴吧13楼2019-08-11 13:12
                        午餐,一片俄罗斯大列巴,一块鸡腿,一些蔬菜


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                        来自Android客户端15楼2019-08-11 13:57
                          窥屏


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                          来自Android客户端48楼2019-08-11 21:32
                            跟你差不多,比你胖3斤,我已经从150多瘦到128了下不去了,半个月了,时吃,时不吃,我半个月前跟的贴被删了,没人督促,没动力,唉,想瘦,月底下120,加我一个


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                            来自Android客户端53楼2019-08-11 22:25
                              第2天,忘记拍照。
                              因为早上吃了四个包子,为了惩罚自己,没吃午饭,下午吃了一片大列巴,及少量蔬菜,晚上没吃。今天早上称重为124.6,忘记拍照。


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                              来自Android客户端94楼2019-08-13 21:51
                                明天认真拍照,认真打卡


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                                来自Android客户端95楼2019-08-13 21:52
                                  第3天


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                                  来自Android客户端96楼2019-08-14 10:59
                                    早饭,一个鸡蛋


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                                    来自Android客户端97楼2019-08-14 11:00
                                      午餐


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                                      来自Android客户端98楼2019-08-14 12:48
                                        昨晚没吃饭,饿得不行


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                                        来自Android客户端99楼2019-08-15 10:08
                                          第4天,我掉秤了哈哈哈哈哈哈


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                                          来自Android客户端100楼2019-08-15 10:09
                                            早餐,一小碗豆腐脑


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                                            来自Android客户端101楼2019-08-15 10:16
                                              第6天


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                                              来自Android客户端104楼2019-08-17 09:26
                                                早餐


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                                                来自Android客户端105楼2019-08-17 10:09
                                                  一起加油!!!
                                                  我就是慢跑+!饮食控制减肥。从5.23开始。77.2公斤。到现在64公斤了。80天瘦26斤!每天慢跑一小时。8-10公里。


                                                  收起回复
                                                  来自Android客户端106楼2019-08-17 10:37
                                                    第8天


                                                    回复
                                                    来自Android客户端107楼2019-08-19 09:45
                                                      慢慢变瘦的感觉真好


                                                      回复
                                                      来自Android客户端108楼2019-08-19 09:45


                                                        回复
                                                        来自Android客户端109楼2019-08-19 10:01
                                                          第九天


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                                                          来自Android客户端110楼2019-08-20 09:22
                                                            最近这几天,掉秤还是挺明显的,其实我也没干啥,最近在学CPA,不敢运动,怕瞌睡。我就是调整了一下饮食规律,把早餐当成正餐,吃碳水和蛋白质。我早餐吃的晚,一般十点吃,下午偶尔加一点小吃,吃点水果。有时候晚上回家,看见家里晚饭特别好吃,也嘴馋的偷吃一点,但是决不能吃多。
                                                            我觉得最重要的使我掉秤的原因就是因为,我把正餐调到了早上。而且我之前胃不好,消化慢,第二天早上胃里会翻上来臭臭的味道。自从我调整了饮食结构以来,我胃舒服多了,早起嘴也不会臭。
                                                            果然,肥胖是不健康的生活方式导致的


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                                                            来自Android客户端111楼2019-08-20 09:29