我可以负责的告诉你国内百分之九十九的益生菌都是淀粉加糖，要真想吃的话，去医院开

先说明最好去医院开，第二，有的益生菌可以提高免疫力，原理就是因为人体的免疫70%来源于肠淋巴，能增强肠道免疫，但是大多数是不可以的。益生菌保健品就很贵，还是去医院开点儿药类的，然后就是不要吃含有肠球菌的。

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益生菌可以在肠道内定植，和有害菌作斗争，维护肠道菌群平衡，同时可以刺激肠道粘膜免疫组织保持活力。肠道是生物体最大的免疫器官，肠道内的益生菌足量，不仅可以减少有害菌对人体的伤害，增强免疫力，还能促进宝宝对营养物质的吸收消化，形成良性循环。

人体免疫系统70%集中在肠道，因为肠道是身体最脏、最毒的地方，而肠道也是身体有益菌群数量最多的大基地，益生菌参与对抗有害菌的防御战，同时也会激活免疫细胞，因此，益生菌有助于身体免疫力。