恭喜

好事、难得。
请注意下来的练功反应与注意事项。

昨天的喜应该是我打坐上带下来的，今天我思考了一下为什么会从胸口生出喜来呢？大概是双盘久了，上肢的经脉容易开，再加上有抱球的动作所以胸中就容易舒畅气走的顺，而昨天也夸大了喜的感受。
今天依然上半身气感很强，下半身站到最后才开始有热的感受，不过明显感到湿气都在腿上了。因为熬双盘已经耗心耗力了，所以站桩完全是放松，我完全是奔着放松来的，所以不求时间，只求痛快，站的痛快就行，熬气血的事就让打坐代替吧。至于烦躁我是不怕的，早在打坐时我就克服了，能让我难受的只有身体的疼痛和酸麻。今天试着多站一会，以微微出汗和酸痛为准，结果下来的时候就37分钟了。全程觉得还是比较舒畅的，胸部开始有气闷感（我心脏不好），后来我调了一下呼吸就过去了。觉得还想站，就等到明天吧。

最近觉得站桩并不太艰难，可能是站的时间比较少吧。今天站了37分钟，明天再加些时间吧

这就是传说中的法喜吧？

不错，坚持

今天站了53分钟吧，站完觉得脚心，手心都是热的。期间有阵烦闷，但毕竟是有经验的，可以调节都到能够承受。我的膝盖啊，还是有伤，就这样不紧不慢的修复吧。不求时间过长，但求每一次舒心痛快。

支持你

像是心轮开的前奏

胸闷好转是吗

今天站了两次，第一次四十分钟很轻松，第二次五十分钟，微感吃力。站完手脚很热，不过右胯疼，再者就是膝盖冒凉气。脚刚开始时候脚不热，三十分钟后热，左脚麻，两个膝盖凉的很，偶尔一股热流从膝盖穿过，感觉很爽。

你们站桩强身健体，我站着站着。灵识太强，呵呵。不适合

昨天没站，有点腹泻。今天站了四十分钟，觉得站桩稍微要久点，我也是最后几分钟脚上开始热的，至于手一直都很热。站桩总体感觉还是舒服了，比起双盘来讲，站桩轻松太多。

最近没有记录，每天都有站40分钟，今天比较有趣，左边身子热，右边身子凉右脚心一直在出汗，站完觉得有一滩子水。然后就是腰部肌肉有力，这个出去走路能感觉到，看来再站下去腰部会慢慢细下来。