请教各位吧友一个问题，侧弯的凸侧和凹侧到底哪一侧是弱侧肌肉，看大部分是说凸侧是弱侧，我不理解的是凸侧肌肉更高更厚【脊柱侧弯吧】

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请教各位吧友一个问题，侧弯的凸侧和凹侧到底哪一侧是弱侧肌肉，看大部分是说凸侧是弱侧，我不理解的是凸侧肌肉更高更厚，为什么还是弱侧需要强化呢

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2019-08-12 16:02回复

应该是凹侧才是肌肉力量比较弱的地方，因为凹侧肌肉力量不足，凸侧肌肉力量大，脊柱两侧力量不均衡，所以脊柱才会向另一侧弯曲，锻炼也应该锻炼凹侧的肌肉

2楼2019-08-12 16:23

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2024-05-30 15:07广告

如果是S型，都不知道怎么锻炼了

IP属地:山东

3楼2019-08-12 22:06

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请问你现在做的什么锻炼啊？

来自手机贴吧4楼2019-09-03 18:54

单杠，平板支撑，侧支撑

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2019-09-04 17:26

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我也有你这样的疑问，但实际就是，我凹侧的一面力量要比凸侧的强，从正面腰部线条来看，也是凹侧的一面线条更好，然后再就是凹侧的一面我经常出现肌肉紧张和酸胀的感觉，需要按摩放松。

IP属地:重庆

6楼2020-06-16 14:38

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