根据个人情况吧，我心态比较好，所以觉得恢复不是什么大事，我是外用古续宁堂半月板贴，吃钙片，现在恢复的很好

估计要一段时间才能恢复了，不要着急慢慢养着吧

养了三个月，效果不错，走路尤其是下楼上楼，感觉到明显的效果，两疗程古顺敷堂半月板贴用完了，每天都会锻炼四十分钟大腿肌肉，感觉恢复的很好

你是几度损伤啊

外用古顺敷堂半月板贴，平时上下楼梯时要注意，恢复的很好

我就是内侧后角2度损伤，可以深蹲。长时间跑步20公里以上感觉膝盖发紧，现在用的古顺敷堂半月板贴感觉效果还算不错，疼痛有明显的减轻

外敷，休息，在做康复锻炼，防止肌肉萎缩。禁止烟酒，熬夜，辣椒。

贴吧里有的人说手术后一年膝盖还疼，没有预期的好。所以我认为先保守治疗看看，如果效果不好再做手术就没有办法了。

我半月板后角撕裂 医生说达不到做手术的程度 有积液 ，走路就疼 换了好几个医院都是要回家静养 各种打针、服药、烤灯都做过 还是没什么进展 ，股四头肌萎缩 都已经四个月了，看吧里很多用膏药恢复的，在网上买了古顺敷堂半月板贴，配合锻炼，恢复的真的挺好，最近半年都没任何疼痛不适的感觉。

半月板三度损伤，之前很疼，蹲下去更疼，干体力活想都不要想，平时也是外敷偶尔吃点口服的，加上平时也锻炼，这段时间感觉好多了。

我也是半月板二度损伤，2个月了，现在外敷古顺敷堂半月板贴，已经可以正常走路了，急不得，慢慢恢复

看你症状是不是严重，还有就是一定要保守治疗

得了半月板损伤的朋友，特别是三度以下的，就保守治疗，积极锻炼大腿肌肉，外敷古顺敷堂半月板贴，不要作死去跑步、负重等，会越来越好的，不过时间会有点长，不要灰心，我现在可以正常生活，上下楼梯，偶尔还跟着乡亲跳广场舞。

能不手术就不要手术，手术没有想得那么简单，术后一系列问题都活找来，术后靠自己锻炼根本不行，还是建议保守治疗，可以外敷配合休息，我现在就恢复的很好

我右膝伤了有半个月，检查外侧后角损伤2度，纠结做手术还是不做，后来我又检查左腿发现是外侧前角三度，我的人生整个都灰暗了，左腿现在一点也没事，问医生说没事就先别考虑手术，让我在观察观察，让我先外敷试试，***快疯了，死的心都了！现在也是贴吧友说的古顺敷堂半月板贴，然后吃钙片恢复的很好