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学了几天蹬腿了,教练老是说我腿往下蹬

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学了几天蹬腿了,教练老是说我腿往下蹬水,应该在水面上蹬。可是我不知道为什么老往下蹬,怎样才能往水面上蹬。教练只是让我自己练习,也不告诉我怎么才能往水面上蹬,只是让我自己练去吧。我练来练去还是一样。前天和另一个搭档互相用浮漂带着练习,我自己把自己想象成一条鱼自由自在的在水里,好像有点找到游泳的感觉了。搭档说我游的比刚开始好了。可是昨天去了就又没感觉了。教练让我蹬腿看看,一蹬腿他就扔给我一个浮漂说,去继续练吧,还是往下蹬。 我感觉都没信心了。



教练带的人很多,也不指导,每次都是我自己瞎练,一点进步都没有。大家能给我说下是为什么老往下蹬吗? 还有就是有一天有了点游泳的感觉了,后来怎么就又没有那种感觉了。。


谢谢指导。


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1楼2019-08-16 10:40
    多练,找感觉就可以了


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    来自Android客户端2楼2019-08-16 15:46
      蹬腿时,有没有“甩鞭子”的感觉


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      来自Android客户端3楼2019-08-16 21:50
        俺孩子也是这样。第一可能怕水,抬头挺胸太高,斜着游,而不是平趴着游。第二划手抬头太快,不放松,肌肉紧张导致踏腰。第三划手的时候蹬腿或者没并拢,腿弯曲导致下沉。看看自己是哪个毛病。


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        来自Android客户端4楼2019-08-17 07:31
          可能收腿时大腿收得多小腿收得少


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          来自Android客户端5楼2019-08-18 22:07