第二天 体重54.8KG

第三天 体重54KG

第四天 体重53.6KG 今天早上有点低血糖 喝了一杯牛奶 体重开始掉的慢了

加油

第五天 体重53.2KG 体重现在下降的平缓了很多 但是已经过了前几天那种非常想吃东西的时期了 感觉身体轻快了很多 挺舒服的

今天要面临一场小姐妹的聚会，希望能克制住，加油⊙▽⊙

第六天 体重52.7KG 今天早上喝了一杯豆浆 我觉得我应该不算完全辟谷了 因为过程中也摄入饮食了 只是都是在早上饿的低血糖的情况下 好在坚持到现在结果还是挺好的 继续加油

整个白天体重下降几乎很少 甚至没有变化 只有每天睡完一觉 第二天称体重的时候 就很明显的下降

就只是节食么

第七天 体重53KG 周六晚上吃了几颗小混沌 喝了很多汤 所有体重有点上浮

第八天 体重52.7KG 周日白天没有忍住了 吃了半截玉米 一整天喝了很多水 和一杯牛奶

这几天感觉免疫力有点下降 感冒了 今天开始打算早上吃点东西 早上吃了一小根玉米 带了一袋牛奶 打算中午的时候喝

第九天 52.6KG 昨天 中午喝了牛奶、吃了一个茄梨 我觉得可能是现在的进食开始影响体重下降的速度了 之前一直都没有配合运动 昨天晚上躺在沙发上 做了几组抬腿动作 感觉还好

今天早上吃了一片面包 和一个鸡蛋 一点切块的西红柿和黄瓜 感觉目前有点胃酸 带了一袋牛奶和桃子 打算中午的时候吃