痘痘肌需要避免OR减少的食物:
1.糖,高血糖指数食物:糖果,饮料,高糖水果,精细类淀粉类主食,淀粉类蔬菜。
2.乳制品:奶酪、冰淇淋、奶油、所有的流质乳品、奶粉、有机牛奶、酸奶、乳清蛋白粉等。
3.碘:碘会影响已经长出来的痘痘。碘会刺 激毛 囊,所以碘含量高的食物吃多了会让痘痘恶化,因此长痘痘的人应注意。减少食用碘盐,海盐改成岩盐,适量食用海藻海带类,乌贼。
4.饱和性脂肪。
5.加工食品:替换成新鲜食材。
如果你在看这篇文章的时候不幸已经长痘了,那没关系,后续注意,临时爆痘我有好办法,Stridex软贴,里面是片状的,针对单颗爆痘,不含酒精,没有刺 激性,我当时在iHerb买的时候只是想试试到底有没有神奇,在一个胡吃海塞的夜晚,我又爆痘了,它,终于迎来了我的拆封使用,本来冒白的痘痘,第二天,消了很多,而且没有留疤,我...我很激动!有其他问题的姐妹们可以私信我哦