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456789ahappy
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之前做引体做20组,快上快下,每组10个,不标准,第二天胸部背部都没啥感觉,现在改变了,做20组,每组6下,离心顶峰都用上了,第二天胸部背部都感觉很充实,涨涨的,可是两种能看到体型的改变,不知道哪种效果好
送TA礼物
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1楼
2019-08-22 13:17
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健康宜记
单杠精英
11
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个人觉得后者
IP属地:广东
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2楼
2019-08-22 20:45
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zyh6305292
单杠精英
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先追求质量
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3楼
2019-08-22 21:58
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奋斗中$
松骨专家
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4楼
2019-08-23 07:27
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lixiangshu6
引体高手
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你是为了追求个数还是为了增肌塑型?
IP属地:辽宁
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5楼
2019-08-25 23:43
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