科学系统的训练是什么？怎么练

同上问

简单的说呢，就是要有计划，有阶段性的侧重点，循序渐进。
我给到的建议如下：
1、第一阶段 ：理论与基本功
掌握游戏里面关于前后摇取消的机制，帧数限制的原理，掌握基本的无限连的正确指法，通过在训练营大木偶，进行静态化练习。练习一个动作，20分钟为一组， 一天3-4组。每周练习5天，间隔休息2天。
这个阶段的重点是，指法一定要正确，如果是错误的指法，会给以后留下错误的肌肉记忆，非常不利，最好有指导，不推荐盲目瞎练，需要练习基本的无限连套路，基本的月下无限连和月光剑足够，不要贪多。
2、第二阶段： 基础连招的动态训练
这个阶段主要还是基层的连招，单不要大木偶了，可以打主宰，因为主宰会把你击飞，这样你可以模拟被控的时候，这样的练习到你不会断大为止，练习节奏可以参考前面。
接下来你可以开一个1V3 的房间，与电脑进行练习，直到你可以轻松的1V3，这个练习应该作为常规的练习方法，也可以作为排位前的一次热身训练。
3、第三阶段：基础连招的针对性训练
在训练场挑选不同的对手进行1V1，针对不同职业不同英雄进行针对性训练，熟悉不同技能对你的操作影响，特别是李白，猴子，貂蝉这些容易让你空大的。
4、第四阶段，基础连招的实战训练
训练场的实战模拟是比较好的去处，选择低段位的实战训练，也可以开小号从低段位排位，但这个阶段依然是基础的连招，不要玩花的，钻石局以下，基础连招足够了。
5、第五阶段，进阶提高
，这个时候需要开始针对不同的战况情景，练习不同的连招变化，例如螺旋票，标记的充分利用，重点是必须是每个动作针对性训练，不要同时练习多个，训练步骤参考1-4的顺序，挨个过。
（完成这5个阶段，大概需要200场到500场的实战）
6、第六阶段，战略进阶
通过大量比赛，总结不同阵容，不同局面，游戏进程不同的策略，掌控节奏，利用强势期掌握局势，带领队友走向胜率，这个阶段大概又需要500场，这样基本就是一个合格的千场露娜了。

同上

同上上

钻石局就不要教人了。 起码也上个王者再来**。

钻石局能C起来说明你的露娜已经入门，后面想单排上荣耀，还需几千场