2019-9-3号10斤减肥计划
规则：
①每天必须运动最低1小时 跑步最低40分钟/5km 除休假
②饮食以清淡为主
目前体重52.2kg
理想目标体重47.5kg
每天来此吧打卡 记录饮食＋训练计划 忘记打卡会补上