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汤姆利姆
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2019年9月6日-2019年9月30日
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1楼
2019-09-06 20:13
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汤姆利姆
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@熟悉电台S
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2019-09-06 20:13
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2019年9月6日饮食记录
早餐:牛奶一袋+鸡蛋一个+三明治一个+坚果
午餐:韭菜饺子+木耳饺子+虾饺+维生素c一片+紫菜汤一碗
晚餐:芝士披萨+可口可乐
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3楼
2019-09-06 20:16
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汤姆利姆
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2019年9月6日运动记录
郑多燕减肥操
周六野运动后拉伸5分钟
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4楼
2019-09-06 20:17
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熟悉电台S
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2019年9月6日饮食记录
早餐:苏打饼干2袋➕黄桃牛奶
午餐:泡面➕生菜➕火腿肠➕鸡蛋
晚餐:炸鸡➕烤肠➕珍珠奶茶➕黄桃牛奶➕哈密瓜
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5楼
2019-09-06 21:25
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2019年9月6日运动记录
运动骑行20min
运动拉伸
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6楼
2019-09-06 21:26
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汤姆利姆
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2019年9月7日饮食记录
早餐:牛奶一袋+鸡蛋一个+乳酪面包一个
午餐:皮蛋瘦肉粥一碗+维生素c一片+黑咖啡一罐
晚餐:梨子一个+卡士酸奶一罐
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7楼
2019-09-07 19:32
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2019年9月7日运动记录
郑多燕减肥操
慢跑15分钟
周六野运动后拉伸5分钟
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8楼
2019-09-07 19:33
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2019年9月7日饮食记录
早餐:睡过去了
午餐:睡过去了
下午茶:寿司➕丝袜奶茶一杯➕虾球
晚餐:铜锅牛蛙➕多肉瓜瓜一杯➕炒饭
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9楼
2019-09-08 01:32
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2019年9月7日运动记录
步行1w3k步(一整天都在逛街啦^_^
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10楼
2019-09-08 01:33
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2019年9月8日饮食记录
早餐:牛奶一袋+三明治一个
午餐:西红柿鸡蛋拉面一碗+黑咖啡一罐
晚餐:卡士酸奶一罐
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11楼
2019-09-08 22:44
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2019年9月8日运动记录
郑多燕减肥操
仰卧起坐20个
周六野运动后拉伸5分钟
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12楼
2019-09-08 22:44
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2019年9月8日饮食记录
早餐:睡过去了
午餐:小黄鱼➕茄子➕丝瓜➕米饭➕空心菜➕小炒肉
晚餐:水煎肉➕米饭➕烤茄子➕烤小肉串➕烤鸡翅➕烤年糕➕烤五花肉➕可乐➕辣鱼
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13楼
2019-09-09 15:02
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2019年9月8日运动记录
偷懒一天(⊙v⊙)
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14楼
2019-09-09 15:02
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汤姆利姆
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2019年9月9日饮食记录
早餐:牛奶一袋+蛋糕
午餐:牛肉肠粉+虾蛋肠粉+黑咖啡一罐+维生素c一片
晚餐:肯德基
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15楼
2019-09-09 23:35
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