新人刚开始练，请问各位大佬，练冲肩，小臂跟大臂连接的地方痛怎么回事。。【俄式挺身吧】

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新人刚开始练，请问各位大佬，练冲肩，小臂跟大臂连接的地方痛怎么回事。。

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2019-09-07 20:01回复

往前冲的时候，手臂打直了，然后还没撑到1秒钟，那个位置就痛。。。

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2019-09-07 20:02

就是这个地方的内侧。。。还有，有没有大佬指点一下我的动作。。

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2019-09-07 20:13

没有都在潜水

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2019-09-07 22:15

充分热身，头几组可用跪姿或者减少角度。再就是用护具。

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2019-09-08 11:03

收起回复

冲着休息着就不疼了

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2019-09-30 11:15

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