戒烟打卡第五十一天。

不影响戒烟就好！

不错，继续

戒烟打卡第五十二天。其实今天也是我节欲的第九天。即使对于明天再迷茫，即使此刻感觉自己糟透了。哥们不要让忧郁情绪占领你的内心，要反抗。不要放弃自己的人生，为自己加油喝彩，因为即使我进步很小至少我没有颓废。

戒烟打卡第五十三天，节欲第十天。说到节欲，我比较想说两句。因为极度纵欲我的身心非常不健康，整个人很不自信，身体也非常差，精神状态比身体更糟糕，社恐，自卑，做事缺少持之以恒的决心，反正是越是纵欲身体精神越差，身体精神越差越不想动越是频繁手淫，整个人猥琐极了，标准的恶性循环。然而更糟糕的是纵欲了15年，每天一次极为频繁，最初的几年是很享受的因为身体还可以，年轻加上肾器官是日积月累的衰竭，但是突然有一天感觉不好了，这种不好的感觉真的是身体逐渐被掏空的感觉。所以，我们真的要痛定思痛，你愿意重新站起来挺胸抬头还是独自躲在房间里自甘堕落？ 加油！从小事做起，任何时候改变都不晚。然后就是坚持，每天都是坚信目标活下去，大汗淋漓以后不管是否成功，都是一段难忘的回忆。写给自己的一段话。我是最棒的。

戒烟打卡第五十四天，节欲第十一天。

手机充一会电，我去跑步。今天早上没有起来跑步所以今天一天都在愧疚与不舒服的状态。今天睡觉前必须要跑回来。加油哥们！我是最棒的。

戒烟打卡第五十五天，节欲第十二天。我大后天准备买健脑补肾丸和安神口服液来配合使用，加上节欲和药物治疗以及每天跑步运动，困扰我的手淫过度导致的病症应该可以有效的控制了。当然生命不息，节欲不止！

戒烟打卡五十六天，节欲第十三天。

我好难受。喝了一点酒身体就不安分了，脑袋各种念头拦都拦不住，一个人真的有心魔，我才戒了13天就如此，期间念头好几次，各种不由自主的给自己找借口，我知道不能，每次都这样我是知道的，一旦我屈服了，完事以后必定后悔，又陷入无法自拔的境地，一遍一遍贪婪的享受，脑袋一次一次甚至受损，在发誓在破戒，在破戒在发誓，恶性循环，反反复复。从昨天到现在内心深处骚动不安，我一定要忍住！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

戒烟打卡第五十七天。

戒烟打卡第五十八天。

戒烟打卡五十九天，六十天。已经二个月了，不容易！

六十一天，六十二天戒烟打卡。