五十肩不是五十岁左右才得的肩周炎吗，我才20多岁，就得了肩周炎啦

五十肩就是那个渐动肩吗？

五十肩是肩周炎吗？

外敷的古顺敷堂肩周贴恢复的还不错，可以去桃宝买，10贴能送2贴，没有效果还能褪，当时买的时候客服承诺的，是个中医膏帖，消炎止疼效果挺好的

别做很用力的动作，比如说拖地这种，就算是要劳动，也要注意劳动姿势，多吃一些含钙高的食物。

注意肩关节的保暖，不要受凉了。保持适量的关节活动，注意饮食的营养，坚持锻炼，增强体质，提高免疫力。

肩膀疼痛不适，做做活动，扭扭脖子，活动活动肩膀，做做保健操可以缓解一些，但就是一直不好，之前做过检查是肩周炎，买了两个了疗程的古顺敷堂肩周贴，治好了，感觉这个贴对劳累造成的损伤有些非常好的疗效

平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时要注意肩部的注意劳逸结合。

我是肩膀疼痛伴有积液，用的古顺敷肩周贴的膏药有两个疗程加上静养，去医院复查，积液竟然慢慢吸收了

防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用贴膏，口服止痛药物治疗。

灰复后注意肩膀的防护，不要抗重物，不要干重活，夏天来了别洗凉水澡，避免寒气入体。忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食，可以适当的做一些锻炼，好的锻炼方法有助于身体健康和肩周炎的灰复，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，不吃辛辣的食物，不抽烟不喝酒，保持心情愉快。

平时多注意保暖，可通过理疗，推拿按摩来减轻症状促进愈合，不可肩部负重，疼痛明显的话，可以服用止痛药。

日常护理：
　　　1.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
　　　2.加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
　　　3.注意防寒保暖：不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意
　　　4.饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。