请问各位前辈，怎么才能既提高心肺功能又不会变瘦？ 我目前体重较轻已经做了1个多月哑铃训练，体重有上升趋势 但是一旦我跑步，当晚和第二天体重必然下降。所以我已经停止跑步18天了，是不是停跑心肺功能会下降？ 那怎么才能保证心肺能力上升的同时不瘦？先谢谢大家了