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我是男生，今年18身高178体重164，超级想减肥，求各位大

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我是男生，今年18身高178体重164，超级想减肥，求各位大神大哥大姐给个意见.(我每天跑步四公里二十三分钟左右。)
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-09-19 09:26回复
    没有人吗
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-09-19 10:21
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      光靠运动是不行的，要增加肌肉，平时多吃点高蛋白的东西
      来自手机贴吧4楼2019-10-09 16:10
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