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萌新刚接触拳击,也请客私教一个礼拜一次,平时在家也想打打,请

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萌新刚接触拳击,也请客私教一个礼拜一次,平时在家也想打打,请问大佬在家应该怎么练呢?


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来自Android客户端1楼2019-09-19 13:02
    做力量,练步法,


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    来自Android客户端2楼2019-09-19 14:32
      练基础力量 俯卧撑 深蹲之类的


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      来自Android客户端3楼2019-09-19 15:15
        当然要问你的教练


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        来自Android客户端4楼2019-09-19 17:21
          决定是找我挨揍啦。帮你腹部抗击打 不收钱


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          来自iPhone客户端6楼2019-09-19 23:19
            你私教都请了,他肯定会给你计划的啊...你这钱花得这么不划算


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            7楼2019-09-20 09:37
              你的教练没告诉你要怎么做,做什么吗?这还是私教吗?


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              来自手机贴吧8楼2019-09-20 12:06
                听楼主的意思 不会是请了个健身房的私教吧


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                9楼2019-09-20 17:41
                  私教应该会和你说,不然就练空击和力量


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                  来自Android客户端10楼2019-09-20 20:06
                    小区或楼下空地跑步、跳绳、打空击,话说你这私教一个星期一次也太少了吧


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                    来自Android客户端11楼2019-09-21 00:52
                      刚练习不建议自己独自练习,基础动作不规范后面动作回变形,不好纠正,而且一个星期一次的私教课真的不建议,最好找省队市队的教练,学大课能和别人实战还能相互学习,比私教靠谱多了


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                      来自Android客户端12楼2019-09-21 09:49
                        靠腰与臂膀


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                        来自Android客户端13楼2019-09-21 10:06
                          刚接触的话建议每天跑跑步跳跳绳对着镜子一个一个动作慢慢打,不要去练什么力量,但自重训练是可以的


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                          来自Android客户端14楼2019-10-02 08:18